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基本功
武术有哪些
基本功
?
答:
由于武术是一种需要身体各部肌肉、各个关节及内脏器官都要参加活动的运动,所以必须进行发展身体素质的
基本功
训练,武术的基本功包括肩臂练习、腰部练习、手型手眼手法练习、步型步法练习、平衡动作练习、跳跃练习、跃扑滚翻练习等。武术的肩臂练习 可增进肩关节柔动性,加大肩关节活动范围,发展臂力,提高上...
初学太极剑
基本功
有哪些?
答:
1、持剑增劲
功
两手或单手反持剑,两臂前平举,两脚开立,身体中正,或一手成剑指扶于持剑手腕,持剑手做刺剑状,保持臂平行于地,注意悬臂。2、摇剑松指功 开步站立,一手保持剑指状按于胯旁,另一手持剑,使剑山前向后连续环转,注意把位山螺把到钳把的变化,放松手指及手腕。3、旋剑活腕功 ...
散打
基本功
有哪些?
答:
散打
基本功
主要是练习三个部位,分别是腿、腰和肩。一、腿功 (一)散打正压腿 面对肯定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿蜷缩,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,而后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量涉及脚尖。两腿交替进行。学练要点:两腿蜷缩,立腰挺胸前压。(二)侧压腿 右腿支...
教学
基本功
包括哪些
答:
【1】熟悉教学基本原则和方法 【2】能根据教学内容和学生实际灵活运用教学方法、组织教学 教学层次清楚、教学结构合理、【3】注意学法指导、能激发思维、发展智力、培养能力 【4】精选练习、作业布置纠错及时、认真规范 【5】及时反馈、因才施教 三、【语言
基本功
】1、讲普通话 2、能正确使用文言文字术...
舞蹈的
基本功
有哪些啊
答:
广义
基本功
指:舞者的基本站姿、坐姿;肌肉线条、肌肉能力;软开度开发、关节拓展;节奏感训练、乐感训练;灵巧度训练、体能训练,身体的基本舞蹈能力。狭义的基本功指 针对不同风格舞种特点的基本功:如芭蕾的开绷直立;中国古典舞的基本舞姿与提沉;标准舞的基本步;民间舞的动律;踢踏舞的踝关节练习.....
中国舞
基本功
动作27个
答:
1、1级(4-5岁):行走、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯曲、转身、前腿压、双吸、足位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。2、2级(5-6岁):行走敬称、音乐反射、手位、钩伸、提腰、松腰、侧开腿、推、扭、头动、半蹲、跳蛙、走鸡、游戏、模仿、想象。3、3(6-7岁):吸收...
舞蹈的
基本功
有哪些?
答:
一、压腿 这是舞蹈基础训练中最为
基本
的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日...
中国舞有哪些
基本功
答:
中国舞的
基本功
:1、一级(4-5岁):走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。2、二级(5-6岁):走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、...
基本功
是什么意思
答:
基本功
是指某个领域的基础技能和基本素质,其意义非常重要。在训练中,我们必须首先打好基础,才能更好地进行高级技能的训练。只有打好基础才能成为一个优秀的专业人才。基本功相当于一个人的根基,只有根基稳固才能建立更高的建筑。此外,对于运动员来说,打好基本功意味着能够在比赛中更加轻松地应对各种...
舞蹈的
基本功
都有哪些
答:
前桥是孩子们很喜欢但是难度非常大的
基本功
,孩子们的心里想做却又害怕,我采用单个训练的方法,让每个孩子先学会这个动作,知道怎样保护自己,让她们在练习的时候不会受伤,然后再调动他们练习的兴趣,利用皮筋让他们练习过桥。 四、压腿组合 按照基本功的训练要求,结合班级孩子的特点,设计了一套完整的压腿组合,其中包括正...
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