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坐月子可以吃菠菜吗
产后
坐月子
恢复适合吃什么?
答:
新妈妈都需要多吃些含铁的食物 因为产后分娩会流失大量的血液 母乳喂养的妈妈更容易造成贫血 所以
月子
里要补身体一定要补铁 127830 含铁丰富的食物鸡肝 猪肝 鸭血汤 蛋黄 瘦肉 豆类
菠菜
番茄 红枣 苋菜 129370 富含蛋白质的食物牛奶 蛋类是蛋白质品质最好的选择 ...
坐月子
能吃什么青菜
答:
坐月子
期间,新妈妈的身体需要恢复和调养,饮食方面也需要注意。青菜是一种营养丰富、口感清爽的蔬菜,但是在坐月子期间,有些青菜是不能吃的。下面就来介绍一下坐月子期间能吃什么青菜。1.
菠菜
:菠菜富含铁质和叶酸,有助于补血和预防贫血。但是,菠菜中含有草酸,会影响钙的吸收,因此不宜过量食用...
坐月子
能吃虾和
菠菜吗
答:
菠菜可以
与虾同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。每100克虾中含有钙 325毫克。虽然菠菜中含有草酸,容易与虾中的钙生成不溶性草酸,但只要将菠菜焯水或煮熟,以分解菠菜中的草酸就可以同吃。虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物,其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高,而脂肪...
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