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喝了浓茶会降血钙吗
血钙
偏高一点问题大吗
答:
血钙如果轻度的偏高,同时没有引起明显的临床症状,并不需要太过担心
。只要定期监测血钙,平时要多喝开水,饮用清水,尽量少喝浓茶,少喝咖啡。因为血钙长时间偏高容易引起肾结石,如果只是短时间偏高,问题并不大。如果血钙明显升高,达到高钙血症的诊断标准,要积极降血钙,要大量饮水并使用速尿,在难以下...
钙片在什么时候吃最有效果
答:
特别提醒服用钙片前后不要
喝浓茶
、咖啡、酒,不要生食蔬菜。因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失;而蔬菜中的大量草酸会与钙反应沉淀,生成草酸钙结晶,不仅不宜吸收,还容易形成结石。但只要在烹饪时用热水焯一下蔬菜,就能除去其中的草酸。选择含维生素d及含镁的碳酸钙为佳。含镁尤其重要,因为有助于增加...
哪些因素会影响
钙
的吸收?
答:
一旦体内缺乏维生素D,会引发
血钙
不足,钙磷代谢出现紊乱,骨骼钙化不全,容易引发软骨病、佝偻病等。如果缺乏维生素D而影响钙吸收,建议多进行户外运动多晒太阳促进维生素D体内合成,此外还可以通过多摄入动物肝脏、蛋奶等富含维生素D的食物来补充。2、饮食摄入对钙吸收的促进和抑制动物奶制品中含有丰富的乳...
正确的补钙重点是饮食而不是吃钙片,为什么会这么说?
答:
睡觉之前是比较合适的补钙时间,由于人体内的
血钙
浓度在早晨偏低,睡前一段时间更加适合补钙。在进行食补的同时,也要避开那些容易影响钙吸收的食物,比如高盐食物、菠菜等含有草酸的蔬菜、各种碳酸饮料和
浓茶
等,建议要少吃,以免阻碍身体对钙的吸收。缺钙了需要补,但不是补得越多越好,身体也有吸收的限度...
钙片什么时候吃最好
答:
2、钙吸收一般是餐中、餐后半个小时或者一个小时以内服用,对于钙质的吸收是最好的。因为食物会刺激胃酸的分泌,加速钙质的分解和口服钙片的分解和吸收,也是钙吸收的最佳的时机。3、注意补钙不要补过量,因为过量就会有结石的风险,会出现胆结石、肾结石等。对于夜间补钙,吃完了钙片以后人的活动量很少...
一天之中什么时候补钙最好?
答:
到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙还是不断地进入尿液,于是为了维持正常的
血钙
水平,人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。另一方面,人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同,因而血钙水平...
钙片每天何时吃?
答:
同时,白天在日光照射形成维生素D与钙结合,有助于钙质的吸收。因此,在白天可以接受太阳的照射最少1个小时。此外,口服钙片的同时,平时的饮食中还要注意补充含钙多的食物,比如豆类,牛奶,鸡蛋,瘦肉,虾皮儿,鱼类,这些都是含钙比较多的食物。补钙的同时需要定时监测
血钙
的水平,如果血钙比较高,会...
钙
,你真的补对了吗?补钙这 3 大误区,医生一次说清
答:
研究表明长期大剂量的咖啡碱摄入(>300mg/d)会引发骨质疏松,增加腰椎、股骨颈骨折的风险。因此,爱
喝浓茶
的人应该及时补钙。1、
血钙
水平正常就可以不用补钙 这个观点是错的。人体中的钙有99%存在于骨骼之中,是骨质的主要组成成分,只有约1%存在于细胞内液、组织液以及血浆中,维持着神经-肌肉接头处...
儿童晚上睡觉前喝牛奶好不好
答:
睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐
降低
,
血钙
的
下降
,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。孩子睡觉前,家长可以给孩子喝一杯温热的牛奶,这样就...
半夜起来腿发软什么原因
答:
另外,吸烟、喝酒、饮
浓茶
或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物,运动的补钙效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。必要时还可以补充一些维生素E。但是腿抽筋未必都是缺钙,中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。 总结:要...
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