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哺乳期吃什么水果
下奶
水果
第一名
答:
木瓜被认为是最下奶的
水果
之一,它含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素,具有很好的下奶作用。木瓜还具有健脾消食、解暑生津的功效,对于
哺乳期
妈妈来说,不仅可以促进乳汁分泌,还能增强身体免疫力。 其他如柑橘类水果(如柚子、橙子、柠檬和酸橙等)、草莓、猕猴桃等也是不错的选择,它们富含维生素和矿物质,有助于...
哺乳期
妈妈可以
吃什么水果
答:
哺乳期的妈妈在选择水果时,应该考虑到水果的营养成分以及可能对宝宝产生的影响。以下是一些适合哺乳期妈妈食用的水果:1. **
香蕉
**:香蕉含有丰富的钾和维生素B6,可以帮助缓解产后疲劳。此外,香蕉中的膳食纤维有助于预防便秘。2. **
苹果
**:苹果是纤维、维生素C和抗氧化剂的良好来源。它们可以帮助...
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