55问答网
所有问题
当前搜索:
哪种青菜营养价值最高
什么
青菜
有
营养
答:
青菜是人们日常饮食中不可或缺的一部分,许多青菜都含有丰富的营养成分。
一、菠菜的营养价值
菠菜是一种深绿色的叶菜,富含多种维生素和矿物质,特别是维生素A、维生素C和铁质。这些营养成分对于人体健康至关重要。维生素A有助于保护视力,增强免疫力;维生素C具有抗氧化作用,有助于预防疾病;铁质则是造血...
哪些类型的
青菜营养价值
比较高?
答:
小白菜:含有丰富的维生素A、C和K
,以及钙和铁。不同的青菜在不同的季节和地区有不同的生长情况,所以选择当地时令的青菜是最好的选择。此外,为了最大限度地保留青菜的营养,建议采用清蒸或快速炒煮的方式烹饪。总的来说,各种青菜都有其独特的营养价值,多样化地摄取不同类型的青菜,可以帮助我们获得...
什么
青菜
的
营养价值最
好
答:
营养价值最高的十大蔬菜之三:萝卜缨
萝卜缨的营养价值很高,纤维高,可预防便秘;并含有维生素和矿物质,维生素A和B1很高,所含的维生素C也很丰富,又含有丰富的水分,有润肤养颜的作用;其味道有点辛辣,带点淡淡的苦味,可以帮助消化,理气;萝卜缨中含钼较高。因此,常服萝卜缨汤,有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的...
哪一种蔬菜
营养价值最高
答:
1、大白菜
。心叶洁白鲜嫩,质细味美,是供食用的部分。耐贮存和运输,是秋、冬、春季和重要蔬菜之一,含锌量丰富。2、
油菜
。油菜又叫青菜、黑白菜。菜叶鲜嫩,可以炒食、煮食,也可以腌渍。
胡萝卜
素和钙的含量都很高。3、
菠菜
。叶片、叶梗色泽翠绿,细嫩柔软,可生食、熟食。胡萝卜素的含量很高,...
大白菜和小白菜哪个
营养价值
更高,解释一下
答:
小白菜又叫青菜、鸡毛菜、油白菜。据测定,小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是
大白菜
的2倍,所含维生素C约是大白菜的3倍多,所含
胡萝卜
素是大白菜的74倍,所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。 小白菜中所含的矿物钙、磷能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强...
吃什么蔬菜很有
营养
答:
1.
菠菜
由于营养丰富,而成为绿叶蔬菜当中最健康的蔬菜之一。一杯(30克)生菠菜提供每日维生素A需求的56%,以及整个日常维生素K的需求 ,只有7卡路里热量。研究发现,深绿叶蔬菜如菠菜在β-
胡萝卜
素和叶黄素中较高,两种类型的抗氧化剂与癌症风险降低相关。常吃菠菜有益于心脏健康。2.胡萝卜 胡萝卜中...
哪一种蔬菜
营养价值最高
?
答:
(13)韭菜。韭菜是一种主要的香辛蔬菜。韭菜的叶是主要的食用部分,茎、花也可食用。全国各地均有栽培。韭菜是营养丰富的蔬菜,它的
胡萝卜
素的含量很高,维生素B2、C、PP钙、磷和铁的含量也比较高,青韭和黄韭的营养价值低于韭菜。蔬菜颜色深营养价值高 蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。颜色深的...
绿叶菜有哪些品种
答:
四、油麦菜1、油麦菜是一种叶用莴笋,有些地方也称为牛俐
生菜
。2、它的含水量非常高,约占96%,所以口感比较脆嫩,易于消化。3、由于它的水分多所以导致其他营养素的相对含量偏低,但它仍然是一种营养价值较高的绿叶蔬菜,与生菜同属富含莴苣素的蔬菜。五、小青菜小青菜每100g含
胡萝卜
素1680ug和VC...
哪一
种青菜营养
物质
最高
答:
很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C含量比它们都要高,也明显高于其他普通蔬菜。而且,西兰花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它
营养价值
高于一般蔬菜的一个重要原因。西兰花还有十分有效的抗癌作用,而它含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力...
蔬菜种类繁多,哪些绿叶蔬菜的
营养价值
比较高?
答:
我只是开玩笑。我是北方人,喜欢吃咸的食物。原来
营养
之王是四川。说到这里,我想每个人都知道我在说什么。美丽的四川人吃辣椒,辣椒是植物营养之王。高:高:食物纤维和叶类食物,膳食纤维非常高,约为3%。最重要的是不溶性食物纤维。增加饱腹感,多吃多饿。难怪它是减肥的首选。针对慢症患者的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
什么青菜营养价值高排行表
长期吃青菜的女人
什么青菜营养最丰富
30种最常吃的绿叶菜
哪些青菜营养价值比较高
哪种绿叶菜营养价值最高
什么青菜最有营
生菜和娃娃菜哪个营养价值
青菜的种类和营养价值