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含蛋白质多的食物都有哪些
含蛋白质多的食物有哪些
答:
回答:指导意见: 您好,含蛋白质多的食物包括:
奶类
(牛奶、羊奶、马奶等);畜肉,牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,鸡、鸭、鹅、等;蛋类,鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,
黄豆
、大青豆和黑豆等,其中黄豆的营养价值最高,此外芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高。
蛋白质
高
的食物有哪些
?
答:
蛋白质
高
的食物有
:1、牲畜的奶:奶制品是现代人健康饮食的首选,提供大量营养。牛奶是最营养的,
富含
钙质和蛋白质。2、牲畜的肉:牧畜的肉如猪肉、狗肉、鸡肉等
含有
高蛋白质,与人体所需氨基酸吻合。3、蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等是蛋白质含量高的食物,蛋黄中胆固醇含量较高,需适量食用。 抢首赞 评论 分享 举报...
含蛋白质多的
是
哪些食物
答:
回答:指导意见: 您好,蛋白质含量高的以
海鲜类、鱼肉、各种瘦肉及蛋类、奶制品
含量最高。
高
蛋白食物主要
是
哪些
答:
高蛋白食物包括肉类、蛋类、奶类、豆类和坚果类等
。肉类如牛肉、猪肉和羊肉,蛋类如鸡蛋和鸭蛋,奶类如牛奶和酸奶,豆类如
黄豆
和黑豆,以及坚果类如核桃和杏仁等都是高蛋白食物的代表。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/1872133212612067387/answer...
富含蛋白质
和维生素A
的食物有哪些
答:
骨骼的成分中,有三分之一是蛋白质,蛋白质是非常基础的营养,孩子长高离不开蛋白质。同时,维生素A对骨骼发育同样重要。它能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性,促进长骨骨骼中软骨细胞的增生。从多个方面促进骨骼发育,有利于孩子长高。
富含蛋白质的食物
鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉、虾、蛋类、豆类、奶制品等
食物都
富含...
蛋白质
十佳
食物
排行榜
答:
蛋白质食物排行 10.大豆 蛋白质含量35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,
黄豆
、黑豆和青豆都属于这类,拥有30%-40%的蛋白质含量,不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等,必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似。此外,大豆还富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。氨基酸评分(代表值)63。 9.瘦...
哪些食物含蛋白质
和维生素
答:
很多食物
中都含有维生素:坚果,杏仁,榛子,猕猴桃,菠菜,卷心菜,瘦肉,乳类,蛋类等。蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约
有蛋白质
9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多,性质、功能各异,但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的,并在体内不断进行代谢与更新。/iknow-...
蛋白质食物有哪些
答:
1、豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;
黄豆
,每100克中含蛋白质36.3克。2、山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。3、动物内脏类:猪肝,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质。4、肉类:瘦牛肉,每...
含有蛋白质
,碳水化合物,微量元素
的食物有哪些
?
答:
优
质蛋白
质
的食物
,如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等.在常用的每100克食物中,肉类
含蛋白质
10—20克,鱼类含15—20克,全蛋含13—15克,豆类含20—30克,谷类含8—12克,蔬菜、水果含1—2克”动物性食物比植物性食物含量多,豆类含量很多,质上比动物性食物也不差.判断蛋白质质的优劣有三点:(1)蛋白质被...
蛋白质
比鸡蛋和牛奶还高
的食物都有哪些
呢?
答:
鸡蛋和牛奶是营养价值是很高的食物之一,每天吃一个鸡蛋,喝一杯牛奶,可以为人体提供很好的
蛋白质
和钙,但是却不能满足人体对其他营养素的需求,食物是多样化充足营养的关键,这边建议大家每天吃12种以上的食物,每周吃25种以上食物,通过
丰富的食物
来提高饮食的营养价值,对身体
有
很好的作用,同时也能提高...
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