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含维生素b2最多的食物排行榜
什么
食物
中
含维生素B2最多
?
答:
西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃
、小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米、蛋黄、动物的肝脏、鳝鱼、胡萝卜、菠菜、香菇、鱼、茄子、芹菜、橙子、紫菜、黄豆、苹果等等,般食物中维生素B2的含量都不算高,但
动物内脏
含维生素B2很丰富,
尤其是肝脏含量最高
。...
什么
食物含有维生素B2
答:
1、
小米
小米作为日常生活中最常见的一种食物,它不仅富含维生素b而且还有很多的磷等矿物质。然而最关键的是小米还可以养胃,在所有杂粮中。小米是口感比较好的一种,对于想要补充维生素b的人来说,经常吃一些小米,对身体健康大有裨益。2、
鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的营养价值。但是很多人都不知道鸡蛋中含有...
维生素B2最最多的
三种
食物
是什么?
答:
1、
黄瓜:黄瓜富含蛋白质
、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素...
哪些
食物含维生素b2最多
答:
维生素B2在一般食物中含量都不算高,
但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高
。其他动物性食物如猪肉、
鸡蛋
,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。还有蛋黄、动物的肝脏、鳝鱼、胡萝卜、菠菜、香菇、鱼、茄子、芹菜、橙子、紫菜、黄豆、苹果等食物中都含有维生素b2。下面一起来了解一下维生素b2知识...
什么
食物含维生素B2最多
答:
1、富含维生素B2的食物:奶类及其制品,
动物肝脏与肾脏
,蛋黄,鳝鱼,菠菜,胡萝卜,酿造酵母,香菇,紫菜,茄子,鱼,芹菜,橘子,柑,橙等。2、维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。
小米
含很多的维生素B2。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a686c9177f3e6709eb8dff3e37c79f...
含维生素b2
较多
的食物
答:
1、
动物中以动物肝脏
含维生素B2最多 动物内脏含维生素B2很丰富,
尤其是肝脏含量最高
。其他动物性食物如
猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹
等也都含有较多的维生素B2。2、
菌类
:蘑菇、海带、紫菜 如每100克北京口蘑含维生素B2为2.53毫克,香菇为1.13毫克,冬菇含1.59毫克,元蘑中含量最高,可达7.09...
维生素b的食物排名
表
答:
维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽;维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。
小米
含很多的维生素B2 ;维生素B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水果中则量偏少;维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米 ;维生素...
什么
食物维生素B2
含量最高
答:
富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。
猪肝
、 牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉 、羊肾、油菜、鸡肝、大米、
鸡蛋、黄瓜
。维生素B2又叫核黄素,参与体内广泛的代谢过程,维持眼睛视力,防止白内瘴,维持口腔及消化道粘膜的健康。促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢,并有助于形成抗体及红血球,维持细胞呼吸。...
吃什么
食物
补
维生素B2
答:
1、香菇 香菇干品中维生素含量较多,其中维生素B1含量0.07mg,维生素B2含量1.13mg,尼克酸含量18.9mg,维生素C含量较少。2、
猪肝
猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的用处;能保护眼睛,维持正常视力,有效地防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色;经常猪肝还能补充维生素B2,这对补充...
含维生素b2
有哪些
食物
和水果蔬菜
答:
维生素b含量高的水果和蔬菜。维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等。维生素b含量高比较高的水果主要有橘子、橙子、柑橘等。含有维生素B1比较多的食物有小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生等,
含有维生素B2比较多的食物
有七鳃鳗、牛肝、鸡肝等,其它维生素B含量比较多的食物有肝、肉类...
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