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含维生素多的食物有哪些
维生素
含量高
的食物有哪些
?
答:
1、富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘
2、富含维生素E的食品:
芝麻
、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及
玉米
、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素D的食品:鱼油、鸡蛋(煎...
维生素食物有哪些
答:
1、富含维生素A的食物有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等
。
胡萝卜
、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、
牛奶
、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、
红薯
、杏等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。2、富含维生素B1的食物有:
谷物皮
...
含维生素
丰富
的食物有哪些
答:
含维生素丰富的食物有以下几类:1. 水果和蔬菜:许多水果和蔬菜都是维生素的丰富来源
。例如,柑橘类水果如橙子、柚子、葡萄柚富含维生素C;草莓、猕猴桃等也含有丰富的维生素。绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等富含维生素A和多种B族维生素。此外,红椒、黑椒等也含有较高的维生素。2. 谷类和豆类:全谷类如糙米、...
高
维生素的食物有哪些
答:
1、1、
胡萝卜
。胡萝卜是维生素A含量较丰富的食物,这种营养物质及时提供不仅可以促进眼睛健康,预防夜盲症,还对皮肤保养有利,可以发挥良好的抗氧化效果。2、
玉米
。补充维生素A不妨适当进食玉米,玉米是很多人喜爱的粗粮,通过进食玉米的方式也能够发挥良好的抗氧化作用,主要是里面含有人体需要的多种维生素...
富含
维生素
A、B2、C高
的食物有哪些
答:
维生素A:动物的肝脏,蛋类,乳类。动物的肝脏富含维生素a的含量最高,尤其是羊、鸡、猪的肝脏。维生素B2:在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、
肉类
、动物的内脏、蔬菜,水果等。维生素C:鲜枣有“维生素C之王”的美誉,维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、...
维生素有哪些食物
答:
维生素是维持人体正常生理功能和健康的重要营养物质。多种食物都富含维生素,以下是维生素的一些主要食物来源:1. 维生素C的食物来源 维生素C主要存在于新鲜的
水果和蔬菜
中。如柑橘类水果(橙子、柚子、柑橘等)、草莓、猕猴桃、红辣椒、绿叶蔬菜(菠菜、芥蓝、花椰菜)等都含有丰富的维生素C。2. 维生素A的...
什么
食物
或者水果
含有维生素
C和E最多?
答:
维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。2、坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、
芝麻、玉米
、橄榄、花生、山茶等。3、此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定...
维生素多的
水果
有哪些
?
答:
以下是
维生素多的
水果:1、柠檬 柠檬
含有维生素
C,对于肌肤美白、皮肤老化,具有极佳的效果,能防止和消除色斑,是备受女性青睐美容的佳品,而且,柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。2、猕猴桃 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,...
维生素
含量高的食品
有哪些
答:
猕猴桃是生活可以经常见到和买到的维生素含量最高的水果之一;柿子椒又叫大椒、甜椒、灯笼椒、菜椒都是它的名字,是含维生素较高的蔬菜。肝脏、鱼类等富
含有维生素
D,动物性
食物含维生素
量较少,植物性食物含量可能比较多。水果,蔬菜贮存越久,维生素损失越多,因此尽可能吃最新鲜的水果,蔬菜,若要保存,请...
维生素的食物有哪些
答:
维生素的食物有哪些
?维生素a的食物有哪些?维生素B6则参与氨基酸代谢,缺乏会导致神经系统病变。下面是为大家整理的维生素的食物有哪些,希望大家喜欢!维生素的食物有哪些 富含维生素的食物有很多种,其中一些包括:维生素A:动物肝脏、鱼肝油、蛋类、奶类、胡萝卜、菠菜、苋菜、杏、柿子等。维生素B1:粗粮、...
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