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后背肌肉拉伤多久能好
做引体向上时不没有热身,不小心把
后背肌肉拉伤
了,还可以锻炼吗_百度知 ...
答:
肌肉拉伤恢复会比骨骼筋络要快,
一般一周到1一月左右,如果是筋络,严重的可能需要2/3个月
,多注意不要用受伤的部位,多吃一点点蔬菜水果,就好了,这个没有特效药,多休息就就行,
后背
韧带损伤
多久能好
答:
肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好
。。伤后三天内避免重复致伤动作,三天后可进行功能性练习。一周后,可逐渐恢复锻练,但伸展时以不引起伤处疼痛为度。 药物使用:云南白药,红花油,搓抹。 物品使用:在肌肉拉伤除使用弹力绷带,睡觉都带着。恢复效果很好。问题二:背部扭伤多久能好早上突然...
后背肌肉拉伤
一弯腰就疼已经两三年了 要做什么康复
答:
如果能遵照这些预防措施,即使是运气不好,损伤了肌肉,轻的都能在一定的理疗辅助下很快恢复,
一般不超过一个月
;比较严重的肌肉损伤,估计你的算比较重的,就很难确定完全恢复的时间了,1个月到一年都有可能,和个人的身体素质、肌肉质量、生活习惯都有关系。如果你经常运动受伤,比如运动员,应该对自己...
做俯卧撑
后背
疼 怎么办怎么预防
答:
正常的肌肉酸痛建议休息一两天,等疼痛稍缓再继续锻炼,即使酸痛不明显也要休息一天才能进行继续训练
。肌肉拉伤在伤情恢复完全前不能做动用背部的运动,以免造成更大伤害。不过可以轻微活动背部,帮助恢复。6 做俯卧撑后背疼多久好 肌肉酸痛一般不需要特殊处理,三到五天后疼痛感即可消失;而肌肉拉伤情况...
右边
后背
疼痛是什么原因
答:
“有点酥软无力的感觉,特别是晚上睡觉翻身时或者白天抬举胳膊扩张胸肌时,右边
后背
就会很酸很无力”有点像
肌肉拉伤
的症状。再看个两三天,好起来的话就是肌肉拉伤。如果出现其他情况,那出来再说。
打羽毛球后右
后背
和右前胸疼(肉疼)
答:
一侧的
后背
和前胸都是因为挥臂过分用力,才会引起肌肉收缩,疼痛。原因就是从来没有这样运动,强度过大引起的。因为运动引起的疼痛就是
肌肉拉伤
的表现,不过这种拉伤不属于硬伤,只是肌肉组织暂时性的紧缩,有人说这个现象是表面肌肉组织在增加强度,是长劲的现象,所以不需要治疗,会三天以后自然恢复正常。...
后背肌肉拉伤
可以按摩吗
答:
可以按摩,但是要在
拉伤
二十四小时之后才可以做。如果拉伤都会有毛细血管破裂出血,如果受伤后马上按摩,会加重伤情。再一个要注意找专业的按摩师,按摩也包括人体解剖学,中医穴位等学问,一般的人不了解,按摩起来就不到位,而且按摩力度和手法非常重要,力量要透过皮肤到达
肌肉
里。拉伤后要注意休息,不要...
我用拉力器练臂力练臂力,之后我的
后背
左上角隐痛,这正常吗
答:
肌肉
锻炼是通过一些组织的撕裂,然后再生才会更壮,所以这是正常的
投实心球时
肌肉拉伤
答:
如果是
肌肉拉伤
,至少应该休息4-6周的时间,如果拉伤没好利索,再练习,会加重伤情。因此,如果你真的是
拉伤肌肉
的话,还是等休息好了再练习吧。肌肉拉伤一般都是因为准备活动做的不充分,或者是用力过猛,或是方法不当,掌握正确的练习方法很重要。我把我以前回答的关于投掷实心球的方法复制给你,希望...
我最近好感觉背部
肌肉
酸疼刺痛的很,老想去拔罐缓解,不知道是什么缘故...
答:
拉伤
和
肌肉
酸痛的自我鉴别 肌肉和韧带拉伤,会因一个损伤性动作而突然出现,而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者:肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解,而如果是运动损伤,牵拉反而会使疼痛加重。 总之,运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到...
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