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吃面条和米饭哪个血糖高
米饭和面条哪个
含糖量高
答:
米饭含糖高
。面条的含糖量是56.3%、升糖指数是81.6%;米饭的含糖量76%、升糖指数是88%,所以说米饭的含糖量比面条高,都属于高升糖指数食物。虽然米饭和面食都属于碳水化合物,但是米饭中的营养物质相对较为均衡,除了淀粉外,还含有一定量的膳食纤维以及氨基酸等物质。糙米饭中的矿物质、膳食纤维...
面条和米饭哪个
含糖量高 面条含糖量高还是米饭含糖量高
答:
2、米饭的淀粉要比面食要低,因为大米中有氨基酸,而面条中主要的东西就是淀粉,
所以相对来说还是面条中的含糖量比较高的
。并且面食也比较容易消化。所以短时间吃了是会导致血糖的上升的。3、馒头的热量233卡/100克,米饭的热量177卡/100克。
米饭和面条哪个
含
糖高
?
答:
大米和面条的含糖量来说,米饭的淀粉要比面食要低,因为大米中有氨基酸,而面条中主要的东西就是淀粉,
所以相对来说还是面条中的含糖量比较高的
。并且面食也比较容易消化。所以短时间吃了是会导致血糖的上升的。所以如果是大米和面食的相比,还是推荐是大米的,但是要记住不要熬米粥来吃。
面条和米饭哪个
升
糖高
答:
米饭最高
,在饮食方面,不要单纯选择精制白米面作主食。米饭,尤其是现在的精白米饭,由于好消化、餐后血糖反应快,对血糖控制很不利。而富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。所以,理想的控制血糖和消化速度的方法就是少吃白米饭。平时煮饭不要总是用白米,不妨换点糙米、粗粮...
馒头
面条米饭哪个
升糖快 馒头
米饭面条
哪个升
血糖
效果更快
答:
上面已经说过,单纯吃馒头、
米饭和
面条的情况下,其实三者的升糖指数是差不多的。除非,你
吃面条
的时候特别慢,那面条的升糖指数就会低很多。其实,想控制好餐后
血糖
,最重要的不是坚决不
吃什么
或者多吃什么,而是合理搭配、注意数量。1、蔬菜+米饭 糖尿病患者
吃米饭
时,建议最好是1/4碗米饭配上3/4...
一碗
米饭
和一碗
面条哪个
含糖量高
答:
1、麦芽糖在
面食
中含量相对米饭更多些,面食中的营养成份
和米饭
的几乎相同,面包饼干这类食品含糖量更多些。2、米饭的淀粉要比面食要低,因为大米中有氨基酸,而
面条
中主要的东西就是淀粉,所以相对来说还是面条中的含糖量比较高的。并且面食也比较容易消化。所以短时间吃了是会导致
血糖
的上升的。3、...
米饭和面条哪个
升
血糖
快,
答:
而单单
大米和面条
的含糖量来说,
米饭
的淀粉要比面食要低,因为大米中有氨基酸,而面条中主要的东西就是淀粉,所以相对来说还是面条中的含糖量比较高的。并且面食也比较容易消化。所以短时间吃了是会导致
血糖
的上升的。所以如果是
大米和面食
的相比,还是推荐是大米的,但是要记住不要熬米粥来吃。希望能...
糖尿病患者
吃米饭
好还是
面食
好
答:
升糖指数是糖友饮食重要的一个因素,100克馒头的GI值是88.1,
米饭
是83.2,
面条
是81.6,都属于高升糖指数食物,所以对
血糖
的影响差别不大,糖友在食用的时候都得注意适量。建议掺杂一些粗粮,尽量减少食用这些细米白面。3、营养成分 根据《中国食物成分表》,面粉中的膳食纤维、蛋白质、维生素B、E等...
得了糖尿病,主食上该如何选择?
米饭和面条
,
哪个
更容易升糖?
答:
不过对于一些糖尿病患者来说,主食里面糖分比较高,一旦控制不好的话,那么就会导致
血糖
难以控制,因此吃主食就成为很多糖尿病患者最头疼的事情。那么,得了糖尿病,主食上该如何选择?
米饭和面条
,
哪个
更容易升糖?其实如果从原材料上面来分析的话,一个是米,一个是面粉,正常 一百克的
大米
里面含 有...
米饭
、馒头和
面条
,
哪个
升
血糖
更快?主食吃错了,血糖难降
答:
糖尿病患者应远离高升糖指数食物,升糖指数也就是吃饭后两个小时
血糖升高
速度。米饭的升糖指数是83.2,面条是81.6,馒头是88.1,由此可见,馒头的升糖指数较高,所以糖尿病患者应少吃馒头。不妨选择
米饭和面条
当做主食,但也不能吃太多,同时要掌握吃主食的正确方法,这样才能更好的稳定血糖。1、多...
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