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吃什么有助于营养吸收
吃什么有营养
增强体质
答:
1、
小米:小米入脾
、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。研究表明,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿,粥的最上层会凝聚一层膜状物,这就是“粥油”,它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。2、
板栗
:板栗性味...
吃什么
维生素
有助于营养吸收
答:
维生素D也可以改变粘膜的通透性
,加速钙的吸收。活性维生素D可以促进人体小肠上皮吸收钙和磷,加速钙、磷入血;也能促进骨骼中的破骨细胞的活性,促进骨吸收,使旧骨质中的骨盐溶解而增加骨钙释放;还能直接刺激骨骼中的成骨细胞,促进钙盐沉着。维生素D在肾脏可以促进肾小管对钙、磷的重吸收,减少尿钙...
吃什么
食物
营养
答:
吃什么食物营养1
1、芹菜:芹菜里面的钠和纤维素含量比较多
,而且它里面有一种叫做苯酞的物质对身体健康非常有帮助。那是由于它们能够让肌肉组织处于放松的状态下,增加血液量。芹菜除了具有降血压的作用,而且对减肥也有帮助,因为它含有的卡路里很少。2、海藻:海藻里面的脂肪、钠和蛋白质含量也是非常...
吃什么
食物可以促进消化
吸收
答:
3、
牛奶
牛奶对胃液的分泌是弱刺激物,具有弱碱性反应,能与胃酸结合,中和胃酸,防止胃酸对溃疡面的刺激。4、苹果 苹果既能止泻,又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便...
吃什么
蔬菜很
有营养
答:
1.菠菜 由于
营养
丰富,而成为绿叶蔬菜当中最健康的蔬菜之一。一杯(30克)生菠菜提供每日维生素A需求的56%,以及整个日常维生素K的需求 ,只有7卡路里热量。研究发现,深绿叶蔬菜如菠菜在β-胡萝卜素和叶黄素中较高,两种类型的抗氧化剂与癌症风险降低相关。常吃菠菜
有益于
心脏健康。2.胡萝卜 胡萝卜中...
孕妇
吃什么
对胎儿
有营养
答:
蛋白质:它包含9种人体必需氨基酸,比例符合FAO的规定,能有效提供必要的营养。活性肽:大豆活性肽作为先进的多功能蛋白成分,本品中占比达到20%,
有助于
提高
营养吸收
。活性双歧杆菌及其增殖因子低聚糖:采用微囊包埋技术,能在胃酸环境中完好无损,有益肠道健康。DHA、AA和牛磺酸:源自天然深海,对胎儿的...
吃什么有营养
?
答:
1、白灼芥兰:芥兰中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等维生素,并且硫代葡萄糖苷的含量也是很高的,是甘蓝类蔬菜中
营养
比较丰富的一种蔬菜,可炒食、汤食,或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘,性辛,具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。2、清炒荷兰豆:荷兰豆富含丰富的碳水...
吃什么
食物可以
有助于
钙的
吸收
答:
1、
牛奶
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300...
身体虚弱补充
营养吃什么
答:
对于体虚较严重者,同时吃些营养补剂,如祥明新希康,配合食补效果更佳。值得注意的是,铁、锌、硒是微量元素,不是含量越高越好,日常调理适宜微量补充,不可过量,以免造成恶心反胃、锌中毒等不良后果。适宜日常调理吃的是祥明新希康,生物转化的有机蛋白铁、锌、硒,增强了
营养吸收
率,无副作用,每天...
吃什么
可以促进肠胃的
吸收
答:
4、菠菜 味甘性凉,
能
润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能
帮助
肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质
吸收
,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。5、豆类 豆类中含有大量的非水溶性膳食纤维...
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