55问答网
所有问题
当前搜索:
吃什么升血糖慢
十种不
升糖
6大主食是
什么
?
答:
1、粥不可熬制过烂
,如果糊化程度过高,容易吸收,就会容易升血糖。2、尽量不要只喝白米粥,可适当添加粗杂粮,如糙米、玉米、小米、黑米、红豆等,或者
皮蛋瘦肉粥以及其他的菜粥
,升糖指数都比较慢。3、
喝粥时,可以搭配吃一些蔬菜或肉类
,这样增加了膳食纤维,既可以增强饱腹感,营养更丰富,也可以...
糖尿病患者应该
吃什么
答:
全麦型或高纤维食品,如含50%~80%大麦粒的面包、黑麦粒面包、45%~50%燕麦麸麦面包、混合谷物面包,干豆类及制品等都是低糖食物。多吃粗糙食品如谷类、糙米、全谷类、杂粮、玉米面
粥
、硬质小麦面条、通心面、黑米、
荞麦
等,这些食品含糖量低,而且维生素含量高,不易引起血糖升高。拏吃高钙食物牛奶、海带、...
糖尿病人
吃什么
不会
升血糖
?
答:
2.少量水果
。在两餐之间,
一次吃50—100克水果
,糖分含量较低,一般对血糖影响不大。苹果、梨子、橙子、桃子、樱桃、石榴、猕猴桃、柚子、枇杷、李子等,酸酸甜甜,含有丰富的维生素C、钾钠钙镁、有机酸、植物化合物,调节口味,提升生活品质。3.肉禽蛋奶鱼豆制品。这些食物,是优质蛋白质和膳食脂肪的...
最有效的五种降
血糖
食物是
什么
答:
二、
番石榴
番石榴其实也叫做芭乐,它是属于一种热带水果,不仅可以直接吃,而且还可以蘸辣椒粉,同时也可以榨汁。番石榴尝起来是酸甜口味,跟圣女果和番茄一样,其中的番茄红素的含量十分的丰富。甚至比番茄本身中所含有的番茄红素还要高,这种物质的抗氧化性很高,可以很好的降低血糖。三、
洋葱
洋葱这种...
吃什么
可以降
血糖
?
答:
回答:降
血糖
的食物推荐 : 1、蘑菇类 蘑菇类富含蛋白质、多糖类和微量元素锰、锌、镁、硒和镉,为一种口味鲜美和营养丰富的保健食品。有明显的安神降压、抗疲劳、增强免疫和降血糖的作用,尤其适合形体消瘦的糖尿病人。近年发现猴头菇中含有丰富的纤维和葡聚多糖。 2、苦瓜 苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑...
血糖
有点高,
吃什么
可以快速有效的降血糖呢?
答:
对于
血糖
偏高的人,坚持吃,可以降低血糖。菊苣提取出来的就是菊粉了,菊粉作为高含量膳食纤维,日常坚持补充对控制血糖有很好的作用。菊粉也被称作是益生元,可以作为人体肠道有益菌的粮食,人体坚持吃,可以让肠道内的有益菌实现快速增殖,从而调节肠道菌群,帮助恢复血糖平衡。当然,想要控制人体血糖含量,...
降
血糖
最有效5种食物
答:
食用黄瓜具有下降
血糖
的作用,这是由于黄瓜中含有的物质糖代谢,血糖高的人吃黄瓜不会对血糖造成威胁,还可以间接控制血糖。6、山药 山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被
缓慢
地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好...
...的主食有哪些?哪些主食吃了不容易饿,又不会快速
升血糖
?
答:
主食过于精细,会导致餐后血糖出现较大幅度的波动,这就会引起血糖更难以控制,并发症的发病风险也会提升。糖尿病患者的主食应该怎么吃?主食,是身体能量的主要食物来源,也是碳水化合物的主要食物来源。南方的主食是以白米饭为主,而北方的主食则是以
馒头
为主。笔者是北方人,主食也是以馒头为主。以前吃...
吃什么
样的水果
升血糖慢
答:
你上网上搜
血糖
指数,可以看到指数较小的水果吃就行了。
高
血糖
的人
吃什么
食物能快速降血糖呢?
答:
西蓝花是一个含有维生素C含量比较多的蔬菜,并且还含有叶酸,其中西蓝花所含有的类黄酮物质,能够降低血压和控制
血糖
。除了饮食控制我们的血糖之外,还应该注意平时多运动才对,选择适合自己的运动方式,比如瑜伽、慢跑、快走等方式,让自己的身体变得更加强壮,这样也能有效的
提高
自己的免疫力,一定要坚持下去...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
二十种不升糖主食
吃什么不增加血糖
吃什么不怕升血糖
不升血糖食物一览表
吃哪些食物不会引起血糖升高
血糖回升慢的食物有哪些
生吃食物血糖上升慢
老年人吃什么食物不升血糖
怎么升糖慢