55问答网
所有问题
当前搜索:
吃什么东西能减肥
女性
吃什么
食物
能减肥
?一周快速减肥食谱
答:
一周快速减肥食谱周一的食物安排都较为清淡,
苹果是这款食谱中的减肥主力
,因为苹果既有很好的饱腹感,同时还有助于肠胃消化,苹果还含有丰富的维生素,对于人体排毒养颜也有很大的帮助,所以周一的减肥食谱的清淡会让减肥计划顺利进行。一周快速减肥食谱之周二
早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
。午:...
减肥
可以
吃什么
?
答:
在
减肥
期间,饮食需要合理安排,以下是一些推荐的食物:* 早餐:可以选择牛奶、鲜榨果汁、鸡蛋、水煮白菜、西兰花、牛油果、水煮花菜等。* 午餐:可以摄入鸡胸肉、牛肉等富含蛋白质的食物,也可以选择水果蔬菜沙拉。* 晚餐:如果晚上会感到胃痛,建议不要不吃,可以选择吃黄瓜、西红柿等热量低的果蔬。此外,以下食物也适合在...
吃什么
食物
减肥
最快
答:
番茄富含维生素A
、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素,还有不少
膳食纤维
。它热量低能减肥,有利尿以及去除酸痛的功效,长时间站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃,做成沙拉,果汁或直接吃都可以经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。3、
香蕉
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0e2442a7d933c...
减肥吃什么
食物
答:
一、高蛋白食物
在减肥过程中,高蛋白饮食是常听到的名词。高蛋白分为动物蛋白和植物蛋白,动物蛋白包括畜禽鱼蛋奶类,其中鸡蛋和牛奶是常见的高蛋白食物,富含有优质蛋白;植物蛋白常见有豆类、豆制品等
大豆
及其制品。蛋白质可以给机体提供能量和热量,满足减肥期间的能量需求,对于只是体重超标,并没有肾脏...
吃什么
食物可以
减肥
答:
那吃什么食物才能减肥呢,下面是我整理的几种食材,都是我日常吃的: 大白菜 大白菜是餐桌上的常见菜,但是,你不知道它能减肥吧?大白菜
膳食纤维
含量高,多吃新鲜的大白菜不但保护眼睛,还可以瘦身。因为它的热量很低,坚持吃不但可以促进肠胃健康,在减肥中也可以起到很好的作用。 鸡肉 你是否经常听过这样一句话?减肥...
一日三餐
吃什么能减肥
答:
核心是早上要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少。\x0d\x0a以下是一周减肥食谱,可以参考。\x0d\x0a周一食谱\x0d\x0a
早:咖啡、苹果
\x0d\x0a午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤\x0d\x0a晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、
芹菜
芽\x0d\x0a周二食谱\x0d\x0a早:...
吃什么
食物可以
减肥
答:
偶尔吃过汉堡和薯条并不会损害你的减肥计划。但是,假如你常常在外面吃快餐的话,你就需要好好注意自己的快餐食物了。选择去皮的鸡肉,沙拉不要加过多的酱料,薯条加咖喱酱和水果冻糕都是很好的快餐选择。一块鸡肉
番茄
三明治只含有320卡路里,但是双层吉士汉堡含有920卡路里。在快餐厅,尽量少出油炸食物,...
吃什么东西减肥
最快 四种可以加快减肥的水果
答:
鲜嫩草莓 草莓是一种营养价值很高的水果,果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓,既能饱腹又
能减肥
。猕猴桃 含有非常优异的食用纤维源猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体...
减肥
期,主食
吃什么
瘦更快?
答:
减肥期,主食吃什么瘦更快? 减肥期可以选择低热量高饱腹感的主食,代替精致碳水。 一、建议吃:纯燕麦片100g/338kcal,富含
膳食纤维
和维生素,营养价值更高。 不建议吃:水果麦片500kcal/100g,口感虽好,但含糖量很高,升糖指数高。 二、建议吃:杂粮饭110kcal/100g,营养价值高,饱腹感更强。 建议少吃:白米饭116...
吃什么
可以
减肥
答:
绝对不在9点后
吃东西
,晚饭也尽量在8点前结束,蛋白质会在晚上8点之后急剧增加,如果不及时消化,会促进体脂肪的积聚,所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外,也要忍住馋嘴,不要吃夜宵,否则会令体质越发易胖,新陈代谢减缓。6、通过快走运动来消耗热量。散步
能减肥
,但是效果比较差,而快走这个运动能...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
一招三天瘦10斤
吃啥会减肥的快
什么食物越吃越瘦
我吃了一个月黄瓜鸡蛋瘦了
吃什么减肥最有效果
减掉大肚子最快的方法
减肥人群适合吃哪些食物
30分钟暴汗有氧运动
减肥食物有哪些