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只练腹肌不练胸肌的后果
练腹肌
是不是
胸肌
也练得了?
答:
那要看什么动作。一般专门
练腹肌
的动作练不大
胸肌的
。比如平板支撑虽然能
锻炼腹肌
和胸肌,但是这个动作不管是腹肌还是胸肌都不能真正练好。如果楼主要锻炼肌肉的话,最好是全面,不宜
只锻炼
某一个部位。这样不好看。
只练胸肌
和
腹肌
,
不练
臂肌和背肌好看吗?
答:
我重点
练习胸
腹,就是
不练
背,尽管你的胸很大 但整个人看起来 还是很小
只的
要是被别人看见你的背部 不显壮。背肌一旦出来 整个人会显得比较壮实 不论从哪个角度来看。所以 乖乖练把 保持肌力平衡 才有说服力。
有什么
问题 欢迎继续追问 ...
男人
腹肌
重要还是
胸肌
重要?
答:
肯定是都重要,但是我认为
腹肌
相对于
胸肌
来说更加重要一点,因为平时都说腰腹力量,腹肌和腰肌可以一起练,男人腰腹力量很重要,而且可以强肾健体
练了一个月,我的
胸肌
,
腹肌
这个样子,觉得胸肌不大,胸肌下部也没练
答:
肌肉其实不是全靠练出来的,很大部分是吃出来的。那些专业的、健美运动员,想要好看的肌肉,必须配合足够的长肌肉的食物,比如牛肉、鸡蛋等。一个朋友为了效果显著,还专门买一些长肌肉的药配合来吃。成本相当高的。对我我们普通人,肌肉实用就行了。不必追求视觉效果。
胸肌
和
腹肌
一起
练有什么
好处,胸肌和腹肌一起练要注意什么
答:
一般是先练胸肌。肌肉最不易疲劳的训练原则是大肌肉先练、相关群肌后练,因此在锻炼中,一般会先练胸肌,然后进行几组
腹肌训练
作为最后的部分结束锻炼,这样不会影响
胸肌的
锻炼效率。如果先
练腹肌
再练胸肌,可能会没有体力
做练胸肌
如杠铃卧推等动作。3、胸肌和腹肌一起
练有什么
好处 练腹肌是需要先降低...
胸肌
好看还是
腹肌
好看?哪个比较难练?
答:
这个过程可能只需要一个月的时间。但是
胸肌
呢?我可以很负责任的和你说,
练胸
不超过1年,根本就练不出胸肌。 注意,这里我说的是胸肌,而不是软哒哒的胸。 如果想要练出胸肌,你不仅需要时间上的付出,你还需要学会动作的技巧和方法,这个过程你都可能停滞几个月。所以别再说
腹肌
比胸肌难练了,难练的只是你那不肯...
我男朋友要练肌肉为什么?
答:
但凡是个男生,想要练肌肉,不管是
胸肌腹肌
还是三角肌,他的初衷一定是为了帅!身材好了穿衣打扮都会更有型一点,就像女生想要马甲线小翘臀的想法是一样的。 现在大趋势下,越来越多的人开始热衷于健身,那么男生要练出发达的肌肉除了好看还有别的原因吗? 1.男友力爆棚,更有安全感 想一下你的男朋友袖口撑起来的手臂肌肉...
腹肌
可以天天练,而
胸肌
需要休息3天,可以
做
仰卧起坐也可以
锻炼
到胸肌啊...
答:
都要绷直,这是
练习腹肌
均匀定型的方法,可以保持腹肌的匀称美观。最后给你个建议,如果你觉得这样练到胸肌了,其实也不一定是好的效果,虽然用上劲了,但更多的死劲,而且
只练习
到收缩
胸肌的
力量,你的身材就容易变形,变成弓肩含胸的姿势,这样就得不偿失了,练习胸部要用其他方法。
胸肌
和
腹肌的锻炼
需不需要隔开时间 还是能在同一时间段练
答:
不需要的。但是如果是为了健美,无论是
胸肌锻炼
还是
腹肌锻炼
都不是每天
练习的
, 这样是为了肌肉的积累,要不反倒不容易形成肌肉的。同事,锻炼过程中要注意开始开始要注意热身,力量
训练的
时候要循序渐进,从小重量逐步加,不要一味只求增重量;注意静力效果,也就是动作
做
到位要保持2-3秒钟,不能为了追求...
胸肌
有点大,怎么练才能
只练腹肌
而
不练
到胸肌呢
答:
你好!你的问题好奇怪,
练胸肌
和
练腹肌
的方法是不同的,你要是想练腹肌的话便做仰卧起坐、仰卧举腿这些,这些不会练到
胸肌的
。
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