55问答网
所有问题
当前搜索:
南瓜当主食天天吃可以吗
红薯
南瓜
代替
主食
答:
可以吃,但不能完全代替主食吃
。因为大多数南瓜的淀粉含量很低,加上可溶性糖,也到不了10%的碳水化合物含量,低于土豆红薯这些碳水化合物含量达到接近20%的薯类,所以用它来替代主食的话,淀粉不够,热量太低,等于变相节食。其次,南瓜的蛋白质含量较低,很难替代主食每天所提供的蛋白质(通常每天可达...
南瓜天天吃
一顿
可以吗
答:
你好。
天天吃南瓜也可以
,但不要过量。食用南瓜,每天不要超过一顿主食的量即可。 吃太多的南瓜,摄取β-胡萝卜素过量时,β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中,因此像是鼻子、人中、眼睛周围,或身体表皮皱褶较多的地方,皮肤会转变成柠檬黄般的颜色,这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。
南瓜
热量高不高 南瓜热量高吗
答:
1、南瓜热量不高,每100g南瓜中含有23大卡的热量,属于低能量食物,
天天吃蒸的南瓜,代替部分主食,一般不会使人发胖
。2、南瓜中含有矿物质、维生素、膳食纤维以及植物化学物,如南瓜多糖、类胡萝卜素等营养物质,具有促进消化,增强饱腹感,代替部分主食有助于减肥。3、南瓜中富含的果胶和纤维素有助于...
减肥
可以南瓜
做
主食吗
答:
不推荐这么做
,主要有以下三个原因:首先、因为大部分南瓜的淀粉含量很低,可溶性糖达不到碳水化合物含量的10%,所以如果用它来代替主食,淀粉不够,热量太低 ,相当于变相节食。其次,由于南瓜的蛋白质含量低,很难替代每天主食提供的蛋白质(通常可以达到每天20~30克)。 这很容易导致蛋白质营养不良。
长
吃南瓜
好吗
答:
2、皮肤发黄:
南瓜
中的胡萝卜素大量积聚,可能导致女性皮肤变黄;3、营养素不均:如果长期以蒸南瓜为主,取代米饭、面条、馒头等食品,就会造成营养不平衡,使女性月经延迟、贫血、脱发,甚至闭经。由于南瓜含糖量低,以蒸南瓜为
主食
会比较占胃内容量,影响到其它食物如蔬菜、肉类的摄取,所以女性不宜长时间食用...
把
南瓜当作主食可以
减肥吗?减肥期间可以长期吃的食物有哪些?
答:
可以把
南瓜当作主食吃
,一般减肥期间
可以吃
苹果,香蕉,玉米无糖的麦片。还要加上适量的运动才可以。
南瓜
的热量较低,用南瓜替代米饭会变瘦吗?
答:
南瓜可以
在早上代替
主食
比较好,但是也不要一天三顿都
吃南瓜
,特别是老南瓜糖分含量还是挺高的。可以适当增加其他粗粮的摄入如番薯,杂粮饭等代替主食,对减肥都是很有用的虽然南瓜、藕和红薯都是淀粉类蔬菜,但是它们中的碳水化物含量还是有差别的。比如薯类和玉米的碳水化合物含量就比较高。200克薯类中...
南瓜
是
主食吗
答:
尤其适合糖尿病人食用。果胶具有很强的吸附性,
可以
清理胃肠道内的细菌、重金属等垃圾。同时,南瓜柔软丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动,快速排出毒素。南瓜中的果胶含量很高,有保护胃肠黏膜的作用。建议湿热体质的人、传染性皮肤病患者、过敏体质的人不要
吃南瓜
,南瓜一般不要
天天吃
,也不要吃太多。
什么病不
能吃南瓜
答:
南瓜
不宜
天天吃
南瓜是温性食物,天天吃可能引起上火。此外,南瓜还助湿热,会滋生湿气,长期食用南瓜会导致体内湿气过重,从而诱发其他疾病。南瓜不宜过量食用 南瓜中含有丰富的胡萝卜素,
可以
替代部分
主食
,但如果顿顿以南瓜为主要食物,则会导致胡萝卜素摄入过量。人体无法完全代谢的胡萝卜就会通过血液流...
蒸
南瓜可以作为主食吗
答:
不
可以
。蒸
南瓜
不
能
完全代替
主食吃
,主要有三方面的原因:一是因为大多数南瓜的淀粉含量很低,加上可溶性糖,也到不了10%的碳水化合物含量,所以用它来替代主食的话,淀粉不够,热量太低,等于变相节食。二是因为南瓜的蛋白质含量较低,很难替代主食每天所提供的蛋白质(通常每天可达到20~30克)。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
可不可以天天吃南瓜
长期南瓜当主食好吗
南瓜羹可以天天吃吗
一天吃一个南瓜算多吗
一天吃一个贝贝南瓜会胖吗
南瓜可以每天吃一次吗
吃南瓜小便多怎么回事
每天吃南瓜好不好
夏天常吃南瓜好不好