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午饭主食吃什么好吃又简单
100种懒人
午餐
做法
答:
甜玉米
1 南瓜适量 200克
米饭
适量 2碗 西蓝花🥦 适量 ×粒 火腿肉 或者腊肠切片 ×粒 番茄 1个 懒人营养午饭的做法 切粒,炒一下 请点击输入图片描述 切粒,也炒一下 请点击输入图片描述 这也是切粒,也炒一下 请点击输入图片描述 又是切粒,也炒一下 一只番茄...
午饭吃什么
答:
1、蛋炒饭
蛋炒饭是很多人非常喜爱的一道美食,一般会作为午饭或晚餐食用。现在的蛋炒饭门派众多,做法也各种各样,最具代表性的要数扬州炒饭、黄金炒饭,酱油炒饭等等。2、盖浇饭 盖浇饭也是中午必点清单里的常客,所谓盖浇饭其实就是菜和饭放在一个盘子里吃,菜浇在饭上,由此称作盖浇饭。3、
黄焖鸡米
...
中午做点
什么
饭吃好?
答:
最近午饭基本都以面条、疙瘩汤、馄饨一类的面食为主
,这样简单省事,既可以当主食又不用做菜。一,疙瘩汤非常省事、省时、又不失营养和美味的主食。把面粉分次滴入清水,边加边用筷子搅拌,把面粉均匀的搅拌成细小的疙瘩。锅中入油爆香葱姜蒜,下肉丁炒变色后添汤。汤开后下入扒拉好的疙瘩,煮开调...
适合中午吃的
简单又好吃
的饭有哪些?
答:
午饭的时候是大家摄入营养的关键阶段,所以及时补充蛋白质至关重要。
建议大家在午饭的时候可以吃一些鸡蛋
,比如说可以用鸡蛋来烹饪食物,可以做火腿炒蛋,青椒炒蛋,西红柿炒鸡蛋等等,制作一个煎蛋其实也是非常不错的。四、肉类 中午的时候当然要吃肉了,尤其是在身体发育关键阶段的青少年,中午更应该多吃一些...
有适合上班族
午餐吃
的美食么?
答:
一、咖喱鸡饭
咖喱饭也是超级简单,容易上手的一道美食了。咖喱鸡饭也就需要鸡肉、咖喱、
米饭
就好,有喜欢的食材可以一并加进去,不仅美味还很营养。关键是对于上班族来说,一次炖一锅,午餐晚餐都有着落了。二、大盘鸡 大盘鸡的做法很多,对于上班族的朋友来说,如果要带大盘鸡去吃的话,那就要准备...
午饭吃什么
好呢
视频时间 01:43
有荤有素有
主食
,5分钟搞定
简单
营养
美味
的食物你知道有哪些吗?_百度知 ...
答:
一个人午饭我迷上了它,有荤有素有正餐,5min解决简易营养成分又美味。凉面的核心是鲜
面条
,火锅配菜能是冰箱里的食物,如肉、生
鸡蛋
、腊肠、虾、辣椒、豆芽菜、圆葱等
蔬菜水果
,把两三种食物营养搭配放在一起比较好的。但是很多人凉面时直接把蒸好的鲜面条入锅炒,结论鲜面条会粘在一起,如果可以...
午饭吃什么主食
家常
答:
而
鸡蛋
之所以具有减肥的功效,是由于鸡蛋中的蛋白质消化时间比较长,吃一个鸡蛋就有不错的饱腹效果,以此来帮助我们有效的抑制食欲。而由于鸡蛋中的营养非常丰富以及全面,因此不用担心营养不良等情况的出现,可以说鸡蛋是最佳的午餐主食食品。2、牛肉:在所有的红肉类食物中,牛奶是其中营养最丰富的一种,...
上班族
午饭吃什么
好
答:
以下是一些建议:1. 汤面:汤面营养丰富,容易消化,并且吃起来不会太饱。可以选择米粉、
面条
或拉面配以各种蔬菜和肉类,口感好,非常适合午餐。2. 便当:可以自己组合热量适中的菜肴,如糖醋小排、清炒时蔬、香菇木耳鸡等,搭配
米饭
或者是馒头、面包等主食,既方便又营养。3. 快餐沙拉:选择新鲜的沙拉和...
午饭吃
些
什么
好呢?
答:
健康营养午餐食谱:星期一主食:二
米饭
(大米、小米)。炒菜:肉沫烧豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),
鸡蛋
炒西红柿(西红柿、鸡蛋),小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。汤:海米白菜汤(大白菜、海米)。星期二主食:花卷(白面、麻酱)。炒菜:红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆),香干抄芹菜)。小菜:...
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