55问答网
所有问题
当前搜索:
十大健康食品种类
最
健康
的
十大
主食品种(五大
食物种类
)
答:
最健康的十大主食品种
1.燕麦
燕麦这种于每年4至9月开花结果的世界性栽培作物,产出的谷粒不仅可以磨面、煮制食用、用作饲料,因其中含有的丰富亚油酸、亚麻酸、氨基酸、膳食纤维等营养物质,常吃还具有降低胆固醇、降血脂、调节血糖的效果。2.
紫米
紫米这种属于糯米类的较为珍贵的水稻品种,颗粒均匀的紫米颜色...
绿色
食品
有那些?怎么样才能吃出
健康
来?
答:
花菜 含有大量的抗癌酶
,是延年益寿的三大食物中的首选食物。另外还含有钙、铁及页酸。草莓 它“浑身是宝”除味美可口外,还可改善肤质、缓解肝及尿道疾病、减轻腹泻,还可巩固牙龈、清新口气、润喉。页及根可泡茶。大豆 科学家指出:“想要长寿,多吃大豆。”它除含有丰富的蛋白质外还富含其它营养...
怎样达到环保饮食?
答:
1.十大健康食品排行榜
(1)番茄
多项研究发现,番茄内含的番茄红素能够大幅减少罹患前列腺癌等癌症的几率。在烹煮的过程中,番茄红素就会自然释放;生吃也很好,是最佳的维生素C来源。 (2)菠菜富含丰富的铁及维生素B,能有效防治血管方面的疾病,并能预防盲眼症。一杯菠菜汁只有41卡路里,热量很低,爱美的女士和想要减肥的人...
盘点影响你一生
健康
的
十大食物
答:
1、不贫血:菠菜中富含铁
,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。 2、体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。 3、皮肤好:维生素K,这是很多水果中缺乏的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素A、B、C,也少不了维生素K. ...
对身体有营养的
食物
大全
答:
秦味烧三鲜:三鲜为猴头、木耳、黄花菜,皆是沁水境内特产。经名厨精细加工,配以佐料,勾兑成汤,即保留了其特有的营养价值,又使味道更加鲜美。说了这么久,无非就是想同大家探讨
食物
罢了,我看的都饿了呢,以后我会继续和大家分享的!照烧酱鸭腿:大伙儿都爱做”照烧鸡腿“,...
茶叶的
种类
?哪种茶最有营养?
答:
一、红茶 红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。预防疾病方面:红茶的抗菌力强,用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒,并预防蛀牙与
食物
中毒,降低血糖值与高血压。美国心脏学会曾经得出红茶是“富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一,能够使心肌梗塞的...
合理饮食常识
答:
18、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低
牛奶
、鸡肉、樱桃。 19、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 20、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。 2.合理膳食要注意些什么 笔者经过多年的观察、思考和研究,提出维护男性健康的十大法宝,现公布于众,...
什么是
健康
的饮食
答:
6
健康
膳食营养的平衡膳食营养的核心问题是膳食平衡,膳食平衡包括一大平衡,即膳食的酸碱平衡、粗杂与精细的平衡、冷与热平衡、饥与饱平衡、四性平衡、五味平衡、就餐速度的快慢平衡、就餐前后的动静平衡、就餐前后的情绪平衡、能量入与出的平衡。下面是健康膳食的特点:1
食物
多样化,每日吃的
种类
越多越好...
怎么选择
健康
的
食物
?
答:
豆类食品
包括豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐皮、腐竹等。豆类食品除含丰富优质蛋白(30%~45%)外,还含有较多不饱和脂肪酸、钙及维生素B族,被称为“植物肉”。这类食品对健康的益处,包括降低血清总胆固醇,降低低密度脂蛋白,促进心血管正常功能,防治骨质疏松,阻断和抑制癌细胞生长。另外大豆中的大豆异黄酮...
坚果
类食物
答:
1、开心果。美味而
健康
的开心果有很多健康益处。它们含有大量蛋白质,膳食纤维含量高。要留意千万不要摄入超量了,特别是如果正在减肥计划中,还有一点要注意的是,一定要买原味的,有些在炒制过程中加入了添加剂,这对身体是有害的。2、腰果。作为另一种超级美味的坚果,腰果在很多地方都是很受欢迎的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
健康食品和不健康食品
健康食品有哪些种类
十大健康食品排行
十大垃圾食品种类
全球十大健康营养食品
中国十大健康食品排名
健康食品与垃圾食品
食品健康类
10大健康食品