55问答网
所有问题
当前搜索:
十大低脂高蛋白食物
十大高蛋白低脂肪
的
食物
有哪些
答:
1、海参:海参是一种海洋棘皮动物
,每一百克海参中就含有76.5g蛋白质,是水世界八大珍品之一,药食同源,即食材也是药材,营养价值很高,也是补充蛋白质的不二之选。2、
豆腐皮
:豆腐皮是豆制品的一种,每一百克豆腐皮中就含有50.5g蛋白质,氨基酸和微量元素的含量也很高,能提高免疫力、增强身体素质,...
高蛋白低脂肪食物
排行榜前10名。
答:
8. 鱼类:鱼类种类繁多
,无论是淡水鱼还是海水鱼,都具有高蛋白低脂肪的特点,是健康饮食中不可或缺的食材,提供丰富的维生素、矿物质和蛋白质。9.
瘦牛肉
:瘦牛肉蛋白质含量通常在20%以上,脂肪含量低于猪肉和羊肉,大约为10%,是十大低脂高蛋白食物之一。牛肉中的蛋白质氨基酸组成接近人体需求,易于吸...
十大高蛋白食物
答:
鹰嘴豆
,别名鸡豆、鸡头豆,具有低脂高蛋白的特点,同时又很便宜,是禽肉和红肉的绝佳替代品。5、
藜麦
。藜麦,又称南美藜、印第安麦、奎藜籽等,被誉为“谷物之母”,是一种高蛋白、低热量、零胆固醇的“全能”食物,且含有丰富的纤维素,畅销欧美市场百年不衰。6、鳄梨。鳄梨也叫油梨,在含有蛋白质...
高蛋白
、
低脂肪
、低糖的
食物
有哪些
答:
1、赤小豆
赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷等营养成分。2、
豆腐
豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。据测定,一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克,豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的,含有8种人体必需的氨基酸,还含有...
有什么
食物
是
高蛋白
质又
低脂肪
的?
答:
如绿豆芽拌
豆腐
、香菇蒸带鱼、枸杞烧鲫鱼、什锦烩鲜蔬、臊子焖冬瓜、海带菠菜汤、木耳金针菇拌芹菜等。还可以选择粥类、适量的米饭、面食,不妨多些煮青菜和炖青菜之类,以补充体内必须的维他命。
高蛋白
十佳
食物
排行榜,建议大家:经常换着吃,补充营养对身体好
答:
在五谷杂粮中,
除了黄豆、藜麦
,燕麦的蛋白质含量同样是可圈可点。 燕麦中蛋白质的含量高达19% 。燕麦高蛋白低脂肪,含有丰富的叶酸、核黄素和钙、磷、钾等多种微量元素,经常与其它富含蛋白质的食物换着吃,饱口福还能补充营养。在高蛋白的食物中,不乏一些蔬菜的身影,
豌豆
不得不提。 每百克豌豆...
蛋白质
含量
很高脂肪
很少的是什么肉类?
答:
鱼肉、牛肉、羊肉、
鸡肉
、猪瘦肉、鸭肉等都是蛋白质含量高脂肪很少的肉类。鱼肉是高蛋白低脂肪的肉类食材。多数鱼肉都是肉质细嫩,味道鲜美,营养价值极高的存在,它们含有丰富的优质蛋白,脂肪含量特别少,鱼肉还容易消化,能滋养身体,特别适合老人和幼儿,以及体弱多病,体质虚弱的人群食用。鱼肉中的脂肪...
十大高蛋白食物
排行榜
答:
十大高蛋白食物推荐鸡胸肉、鱼、酸奶、豆类、瘦肉、
鸡蛋
、奶酪、燕麦、素食肉替代品、蛋白粉。1、鸡胸肉 鸡胸肉是高蛋白、低脂的肉类选择,鸡胸肉蛋白质含量较高,每100克鸡胸肉含有30克蛋白质。2、鱼 鱼肉是一种蛋白质含量较高的海鲜食品,每100克鱼肉可含有20克以上的蛋白质,同时还富含脂肪酸和...
低糖类、
低脂肪
、
高蛋白
的蔬菜、肉类有哪些?
答:
1、
鸡肉
。每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉,不但有益于身体健康,也不会引起肥胖。2、牛肉。牛肉的营养价值仅次于
兔肉
,每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、...
什么
食物低脂高蛋白
低
脂肪食物
排行榜前10名
答:
什么
食物低脂 高蛋白
低
脂肪食物
排行榜前10名 2个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病。低脂肪食物是指食物中所含脂肪含量相对较低,常见的低脂肪食物有:蔬菜:如芹菜、韭菜、菠菜、小白菜、西蓝花、油菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、南瓜、茄子等。其中,南瓜脂肪含量为0.1%,丝瓜脂肪含量为0.2%...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
高蛋白低脂肪食物排行表
低脂低热量高蛋白食物有哪些
热量低的食物有哪些
低脂肪高蛋白食物一览表
减肥蛋白质高的食物排行榜
低脂饮食可以吃鸡蛋吗
减肥十大优质蛋白食物排行
蛋白质第一名蔬菜
10大优质蛋白质食物排行