55问答网
所有问题
当前搜索:
初中生体育考试吃什么有劲
中考
体育
前
吃什么
能增加体力发挥更好
答:
4、足量的肉、蛋、豆、奶
,保证足够的蛋白质。蛋白质中的赖氨酸有增强体质的作用。每日一个蛋、两杯奶,3两肉或鱼,4两豆腐,可基本满足中学生一日蛋白质的需要。5、营养全面,饮食均衡。
新鲜蔬菜、水果
等可提供丰富的维生素、矿物质元素,可减轻机体疲劳,帮助提高学习效率。因此,饮食要兼顾平衡,...
中考
体育
前
吃什么
能增加体力
答:
4、足量的肉、蛋、豆、奶
,保证足够的蛋白质。蛋白质中的赖氨酸有增强体质的作用。每日一个蛋、两杯奶,3两肉或鱼,4两豆腐,可基本满足中学生一日蛋白质的需要。5、营养全面,饮食均衡。
新鲜蔬菜、水果
等可提供丰富的维生素、矿物质元素,可减轻机体疲劳,帮助提高学习效率。因此,饮食要兼顾平衡,...
中考
体育考试
要
吃什么
东西比较有精神
答:
体育中考运动前应以高醣类、低脂肪的食物为主,例如面包、饭、面、和水果等
,这些食物容易消化,又能提供醣类,作为运动时的能量来源。如果运动的时间超过60—90分钟以上,可以选择升糖指数 (glycemicindex)较低的食物,例如水果、脱脂牛奶、米饭、豆类,这些食物缓慢的被消化成醣类,能够常时间的供应醣类...
中考
体育
前
吃什么
能增加体力?
答:
综述:不要吃药,容易影响身体以及考试成绩。
可以考虑喝红牛
。红牛是功能性饮料,巧克力含很多糖分。它们都能为身体提供能量,所以运动前吃会对你有帮助的。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式,即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。...
体育
中考前
吃什么
好 对身体有好处
答:
2.建议多吃一些容易消化的食物
,如果饭后运动时间太长并且肚子里的食物大部分还没有消化,可能就会造成胃胀气等消化不良影响,同时也会影响同学们体育考试的成绩,这是非常得不偿失的一件事,这时可以考虑一些粗粮和豆浆,豆浆是由大豆所榨,谷物类所含的粗纤维是最丰富的,有助于消化更有助于人体吸收...
体育考试
前
吃什么
增加体力
答:
体育考试
前一方面需要能快速补充能量的食物,含碳水化合物的食物可以快速给身体提供能量,如谷类和薯类,另外也可以补充一些含优质蛋白质多的食物,如动物肉,或是补充一些乳清蛋白粉。 另一方面为舒缓紧张的情绪可以吃一些粗粮,含B族维生素较多,可以起到舒缓神精的作用;香蕉里含有微量元素钾 也可以起到...
体育考试
前
吃什么
东西比较好?
答:
2、多吃豆制品比如:豆腐、豆芽、干豆腐这类的食品,蛋白质中的赖氨酸有增强体质的作用。每日一个蛋、两杯奶,3两肉或鱼,4两豆腐,可基本满足
中学生
一日蛋白质的需要。3、蔬菜营养均衡搭配,蔬菜和肉类也一定要搭配的合理,饮食要兼顾平衡,注重多样化食物的搭配合理可以帮助提高营养的吸收效率。
体育
...
体育
中考前有
什么
食物可以使精神振奋激动起来的
答:
巧克力是不错的选择,最好是黑巧克力。还有一定的保健作用。
体考
浅可以吃一些,有帮助的。
体育
中考前
吃什么有
助于发挥?
答:
1、必备牛奶、鸡蛋
(煎鸡蛋不宜),并适当吃清淡些。2、家长可以熬一些稀饭或合时令的补羹,如
银耳莲心红枣百合羹
,可以提高免疫力,有清凉、败火之效。3、再加一些
馒头、包子等主食
,补充碳水化合物,保证体力劳动的能量充足。4、
足量的肉、蛋、豆、奶
,保证足够的蛋白质。蛋白质中的赖氨酸有增强体质...
中考
体育
前饮食怎样做 体育中考前
吃什么
好
答:
4、足量的肉、蛋、豆、奶
,保证足够的蛋白质。蛋白质中的赖氨酸有增强体质的作用。每日一个蛋、两杯奶,3两肉或鱼,4两豆腐,可基本满足中学生一日蛋白质的需要。体育中考前饮食注意事项 1、
需多吃果蔬
考前天气比较热,人容易上火,多吃
水果
不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
体育中考中午吃啥
体育中考前吃什么好
体测前吃什么增加耐力
中考时吃啥能补充体力
体育考试前吃什么午餐好
中考体育前吃什么饮食最好
体育考前吃什么比较好
孩子跑步比赛吃点什么好
体考中午最建议吃三个食物