运动出汗的好处与坏处答:运动出汗的“3大坏处”: 导致脱水:夏天运动后出汗多,如果不及时补充水分,血容量就会下降,心率会加快,排汗率和散热能力下降,从而导致体重上升,机体内电解质和酸碱平衡紊乱,造成脱水,严重的甚至引起中暑。 影响身体机能:从中医角度来说,夏天本来排汗就多,如果通过运动导致排汗过量,反而会伤津损阳,导致脾胃功能运化失调...
运动出汗多是代谢好吗答:排汗减轻压力 锻炼时,新陈代谢加快,出汗适度,在运动结束后就会感到轻松,心情舒畅,因为体内神经系统和激素水平都恢复到正常水平;而运动的后人体会分泌一种叫啡太的物质,有解压的功效。夏季健身多汗的坏处:在于脱水 运动后出汗多,如不及时补充水分,血液容量就会下降,心率会加快,排汗和散热能力降低,从而导致...