55问答网
所有问题
当前搜索:
减肥菜谱大全带图片和做法
减肥菜谱大全
答:
1、早餐:五谷杂豆豆浆+小麦胚芽。五角星煎蛋。燕麦片。五彩杂蔬(木耳,紫甘蓝,胡萝卜,黄瓜。白菜)。脐橙。2、早餐:主食:燕麦+血麦。牛奶+小麦胚芽。鸡蛋娃娃菜+桔子。3、晚餐:主食:红薯小米饭。蛋白质:牛肉,巴沙鱼,豆干。蔬菜:大白菜,西红柿,裙带菜,金针菇,洋葱,芹菜,紫菜。4、彩虹配...
有
没有适合
减肥
的健康的“白人饭”
菜谱
推荐?
答:
有
没有适合
减肥
的健康的“白人饭”
菜谱
推荐?想要健康,躲掉外卖重油重盐,干净的碳水和方便的
做法
,没有长时间的炖煮,不会汤汤水水不好携带的白人饭。每餐很难超过550kcal,放心大胆冲!1.鸡胸肉蔬菜拼 426kcal食
有
哪些适合
减肥
期间吃的
菜谱
值得分享?
答:
做法
:鸡腿用橄榄油、盐和黑胡椒腌制,放入预热的烤箱中烤20-25分钟,或直到鸡肉熟透。清蒸鳕鱼:- **材料**:鳕鱼柳、姜片、葱段、料酒。- **做法**:鳕鱼柳清洗干净,放入姜片和葱段,淋上料酒,蒸15分钟即可。以上
菜谱
只是一些建议,具体还需根据个人口味和营养需求进行调整。在
减肥
期间,除了选择合适...
什么家常菜可以
减肥
?
视频时间 03:05
减肥菜谱
家常菜
做法
答:
1.先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片;2.将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用。功效:黑木耳及豆腐均为健康食品,可降低胆固醇。二、苹果瘦肉汤 原料:猪腱肉1斤,苹果4颗,干海带1段,月桂叶1片。
制作方法
:1.猪腱肉洗净剔除肥肉,以棉绳绑好放入热水川烫后放入快锅中备用。2.苹果...
有
哪些营养健康的
减肥菜谱
可以分享?
答:
做法
:南瓜去皮切块,洋葱和大蒜切片。在锅中加入少量油,放入洋葱和大蒜炒香,再加入南瓜块翻炒至微软。加入低脂牛奶或清水,煮至南瓜变软。用搅拌机打成浓汤,调味即可。这些
菜谱
都是以健康食材为主,低脂低糖,富含蛋白质和纤维,不仅有助于
减肥
,还能提供身体所需的营养。在减肥期间,建议多吃这些...
减肥
水煮菜
菜谱
答:
做法
:新鲜的油麦菜洗净备用。锅中放入冷水煮沸,放入油麦菜煮熟,捞出放入碗中,加入适量的耗油、生抽以及小米醋搅拌即可,也可以根据个人的口味加入适量的蒜末。结语:水煮菜
减肥食谱有
很多,比如水煮秋葵、水煮油麦菜等。水煮青菜具有热量低、膳食纤维丰富的特点,但由于水煮菜的营养比较单一,不能满足人体...
减肥
餐食谱
瘦身菜谱
减肥餐食谱有什么
答:
1、早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。2、午餐:芹菜二米粥。3、材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。4、
做法
:将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。5、晚餐:水煮菜1碗或...
瘦身菜谱大全
减肥餐
答:
(1)番茄切块;土豆去皮、胡萝卜去皮切成同等大小的小块,芹菜洗净,切成和土豆、胡萝卜差不多大小的小段;卷心菜切小方片;大蒜去皮后拍成蒜粒;洋葱切成片;(2)再加入一小块黄油,小火加热至黄油融化;(3)倒入蒜粒、洋葱炒香;(4)先放入土豆、胡萝卜翻炒几分钟后再让如西红柿一同翻炒;(...
减肥
餐
食谱
一日三餐
答:
2、健康
减肥
的
菜谱有
哪些 2.1、海带炖鸭。原料:鲜海带120克,鸭肉300克,生姜3片,葱段、料酒、花椒、精盐各适量。制法:将鸭肉剁成小块。将海带切成方块,与鸭肉块一起入锅加适量的清水用大火煮沸,撇去汤面上的浮末,调入葱段、姜片、料酒、花椒,用中火将鸭肉炖至烂熟,再调入精盐即成,可随意...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
家常减脂餐图片
家庭版减脂餐做法
减肥菜谱12道
懒人吃瘦421食谱表图片
减肥食谱一日三餐减脂
减肥食谱一日三餐表
一周七天不重样中餐
一周七天食谱安排表图
5+2轻断食的正确方法