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减肥能吃芝麻酱拌生菜
芝麻酱拌生菜
食谱营养
答:
想为日常饮食增添营养又健康的选择吗?
不妨试试芝麻酱拌生菜这道简单又美味的菜肴
。生菜,因其丰富的膳食纤维和维生素C,相较于白菜,更有利于减肥。它被称为"减肥生菜",并非浪得虚名。生菜中的莴苣素赋予了它独特的微苦口感,这不仅有助于镇痛和催眠,还能降低胆固醇,对缓解神经衰弱症状有所帮助。...
芝麻酱拌生菜
基本资料
答:
这道美食是采用
拌
的烹饪工艺,带给你独特的麻酱风味。主要食材是营养丰富的400克
生菜
,为菜肴增添了清新的口感。在调料的调配上,10克香油的醇香,5克辣椒油的微辣,为这道菜增添了一份层次感。20克
芝麻酱
是关键,它为菜品提供了丰富的口感和浓郁的芝麻香。5克酱油提鲜,3克盐增添了基础咸味,2克味...
生菜拌芝麻酱可以减肥
吗
答:
1. 将
生菜
切根,择去边叶,用清水洗净,沥干水分;2. 用冷开水过一遍,切成3厘米长、1厘米宽的段,放入盘内;3. 将
芝麻酱
用少许冷开水调稀,加调料搅匀,淋在生菜上即可。
芝麻酱拌生菜
吃了
减肥
吗
答:
没听说有这样的东西,
其实芝麻酱是不能多吃的
,芝麻的含油量太高了,吃多了可能还会增肥呢,怎么能减肥呀?你要减肥的话,平时吃肉类最好吃鸡浦肉啊。这样的含油量不高,猪肉的含有量太高,尽量不要吃。然后要多吃蔬菜。
芝麻酱拌生菜
——促进食欲清热解毒
答:
生菜还含有莴苣素,具清热、消炎、催眠作用。生菜含热量低,在崇尚形体苗条的当今世界,倍受人们喜爱。所以适合夏季食用,可以清热去火,而且还可以促进食欲,含有的水分比较多,具有低热量的特点,而且还
可以减肥瘦身
的哦,想减肥的人群不妨试试。上面介绍了
芝麻酱拌生菜
的具体的做法和它的营养价值,大家都...
芝麻酱拌生菜
怎么做
答:
1. 将生菜切根,择去边叶,用清水洗净,沥干水分;2. 用冷开水过一遍,切成3厘米长、1厘米宽的段,放入盘内;3. 将
芝麻酱
用少许冷开水调稀,加调料搅匀,淋在生菜上即可。营养价值:生菜:生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫
减肥生菜
。因其茎叶中含有莴苣素,故味微...
芝麻酱拌生菜
的热量是多少?
答:
芝麻酱拌生菜
的热量(以100克可食部分计)是76大卡(317千焦),单位热量较低。每100克芝麻酱拌生菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。参考资料:更多芝麻酱拌生菜信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/zhimajiangbanshengcai ...
减肥吃
什么一天三餐
答:
晚餐:玉米南瓜粥一碗,紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份,蒜蓉空心菜。周四
减肥
餐单 早餐:玉米南瓜粥一碗,鸡蛋一个,
芝麻酱拌
木耳丝黄瓜丝。餐点:圣女果一些,酸奶一杯。午餐:糙米红枣饭一碗,魔芋丝拌西兰花一份,虾仁炒莴笋丁木瓜丁。餐点:桃一个。晚餐:山药薏米燕麦粥一碗,蒸茄子,凉拌海带丝干豆腐丝。
麻酱拌生菜
的做法大全
答:
1.菜去根,清水洗干净,用冷开水过一遍(一定用烧开凉凉的水),切成3厘米长,1厘米宽的段。2.
麻酱
用少许冷开水调稀后,加入芝麻油,生抽,盐,白醋,白糖,辣椒油,搅拌均匀。3.麻酱用少许冷开水调稀后,加入芝麻油,生抽,盐,白醋,白糖,辣椒油,搅拌均匀。4.
生菜
上即可,色泽碧绿,香鲜微辣...
芝麻酱拌生菜
所含营养素
答:
芝麻酱拌生菜
是一道营养丰富的菜品,提供了丰富的热量和多种维生素和矿物质。首先,每份芝麻酱拌生菜大约含有347.21千卡的能量,能满足日常活动所需的热量供给。在蛋白质方面,生菜搭配芝麻酱,能提供10.53克的优质蛋白质,对于维持肌肉和组织的健康至关重要。同时,它含有27.15克脂肪,其中包括健康的不...
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