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减肥疑问解答
关于跑步
减肥
我有
疑问
请知道的朋友进来替我
解答
一下..
答:
七日之内一定要记住:不吃面食,不渴酒和其他饮料,菜里不能放油,饿时用“
减肥
汤”充饥。 七日
瘦身
汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底,每天搭配不同的东西(如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。)。因其方法简单易懂,加上某位艺人大力推荐,所以曾一度造成流行。到底它效果如何?...
关于
减肥
的问题
视频时间 00:11
关于
减肥
的几个
疑问
,求
解答
答:
1.不吃东西基础新陈代谢减慢,更容易水肿,你吃了一点东西身体都会马上存储起来,更容易胖,所以三餐要饮食均衡,我建议你吃粗粮,燕麦或者糙米。可以考虑晚餐用乡里香沁的燕麦麸粉做代餐。你上掏宝搜一下就能找到。2.水肿不能不喝水,要喝红豆薏米熬的汤排湿。同时配合运动,您的情况建议您开始先快走...
我对苹果牛奶
减肥法
的==
疑问
???希望可以
解答
!!谢
答:
先问最重要的 有效果吗???答:如果你能坚持做到,效果当然是有的,但是会有小小的反弹 在两天的正常饮食力可不可以喝水啊??!!!答:苹果牛奶法只两天,不推荐长期使用.两天里是不可以喝水的哦.第一天只吃苹果,最好不超过6个.第二天只喝牛奶或是酸奶,不超出1L 两天坚持下来,可减3-5斤 我15...
高分请求
解答
健身和
减肥疑问
...
答:
1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)4
减肥
期间忌吃一切零食和...
我想
减肥
,请帮我指定一下计划,还有一些
疑问
请帮忙
解答
。
答:
计划还是自己定比较好。。。你需要的不是计划,而是知识。。。
减脂
的话,先去计算自己的基础代谢,然后饮食跟着基础代谢走。。。等于或者略多于基础代谢。碳水,蛋白质,脂肪5:3:2.。。大致是这样,如果急于求成,可以降低一点碳水和脂肪,增加点蛋白质,但一定要预防蛋白尿和尿酮症,不然后果很严重...
关于
减肥
的问题
答:
做得时候身子一样要坐直。药物方面:
减肥
药市场上很多,也是现在减肥最为泛用的。选一个没有副作用并且减肥效果好的,也是减肥并且保证身体健康的关键。在这里给你推荐经典百合胶囊,身边很多胖友,同事在使用。纯中药的,药性温和,减肥效果也很好。你可以到网上多做了解。祝你减肥成功!
运动加节食
减肥
的
疑问
?
答:
就算你正常吃饭也不会长胖。还有,运动也要达到一定的量,比如每天匀速跑步40分钟等等,如果强度达不到,也没法达到燃烧脂肪的目的。吃饭的话,要有规律,可以少吃多餐,晚上要少吃,不光是为了
减肥
,也是为了身体健康,晚上可以吃些素食,8点以后就不要吃东西了。早上可以吃的很好,中午吃饱就行。
想
减肥
的人对饮食的
疑问
!请专业人士帮忙
解答
。
答:
吃馒头比吃米饭容易长肉、长重量。汤最好是饭前喝一些,这样能让胃有一定饱足感,不至于使胃口过大。肉可以多吃点,没关系,但注意不要吃肥肉。注意菜肴的汤汁最好别吃,更别拌在饭里吃,最容易增肥了。吃饭时要细嚼慢咽,这样也能有效抑制食欲,漫漫地,你就会发现胃口有所收敛,
减肥
也就变得容易...
关于
减肥
的问题,帮帮忙啦
答:
弊端:有
疑问
不能马上得到
解答
,指导速度也不是你可以规定的。 特别提示:一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。 谁最适合:有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人;保守的,不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。 危险程度:很小 编辑提示:有些简单的健身操,连录影带都不需要用的,只要跟着我学...
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