除了跑步有什么在室内可以做的减脂运动答:一、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十...
宅男室内减肥的塑身运动有哪些?答:生活中,有一些不喜欢外出玩,只喜欢总是待在家里面,要么就是打游戏,要么就是在家看书或是做别的事情的男性,我们称之为宅男,绝大多数的宅男身材肯定不好,那有什么方法能帮助宅男塑身减肥呢?下面,给大家介绍几种室内塑身减肥的运动。1、宅男塑身减肥运动1、交替哑铃肩举法正坐平凳,双脚分开,目视前方,在准备动作时...