我跑步减肥都跑5天了,而且晚上我都不吃晚餐,为什么一点都没减答:减肥就要减的健康,而不能因为减肥减出毛病,这样就得不偿失了。减肥是需要一个长期的过程,短时间内减肥,即使有一定的效果,但是如果不坚持下去,就很容易出现反弹。我刚开始也是减肥期一周四至五次慢跑,每次基本七八公里左右,大部分晚上不吃,却一斤都没瘦。其实,这个问题的原因就是没有根据自身实际情况制定计划,身体...
为什么减肥减不下来答:减肥失败的原因: 1.如果你毅力不坚定,那么节食肯定是失败的最大原因。你可能坚持住一两天节食,但凡你看见别人吃大餐,自己意志不坚定,果断也跟着吃,那么你前两天的节食就全都没用了,而且还会反弹。 2.不要只靠运动,运动的多,你吃的就多,还是会胖。只吃水果是绝对不可以的,水果里面糖分也很多,吃多了一样会胖...