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减肥公式怎么算
减肥
饮食的万能
公式
是什么?
视频时间 00:35
卡路里
计算公式
答:
\x0d\x0a滑旱冰:每半小时消耗热量一百七十五卡
。可增强全身灵活性和部力量。\x0d\x0a跳绳:每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动,可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。\x0d\x0a壁球:每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性,可减肥,可增加速度能力。但心肺功能较差...
减肥
的热量消耗
计算公式
是什么?
答:
跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟/400米)例如
:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(千卡)此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量,也就是运动后体...
卡路里消耗
计算公式
答:
卡路里消耗计算公式是总能量消耗=运动能量消耗加上非运动能量消耗
。一、卡路里的定义 卡路里(Calorie),简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joul...
毛德倩
公式怎么计算
每天消耗热量
答:
毛德倩公式如下,
男:(48.5×体重(公斤)+2954.7)/4.184;女:(41.9×体重(公斤)+2869.1)/4.184
。毛德倩公式,因为这个公式是用400个中国南北方人的实测数据为基础推导出来的,其他很多流行的公式不是针对中国人,误差很大。比如我50公斤,用毛德倩公式算出来基础代谢率是1186.45,每天蹲...
减肥
的万能
公式
,还有人不知道吗?
答:
减肥
的万能
公式
,还有人不知道吗? 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?小杨要变瘦10 2023-04-11 · 贡献了超过182个回答 知道答主 回答量:182 采纳率:0% 帮助的人:293 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
减肥
知识:
如何计算
每天消耗多少热量
答:
ST.JEOR 等式,具体方法如下:男性:10×体重(千克)+ 6.25×身高(厘米)- 5×年龄 + 5 女性:10×体重(千克)+ 6.25×身高(厘米)- 5×年龄 - 161 根据活动等级
计算
总代谢。久坐不动的(一点点运动或者没有运动):卡路里 = BMR × 1.2 少量运动(每周1-3天轻量运动):卡路里 =...
消耗多少cal减一斤?
答:
有个简单的
计算公式
,每日所需热量=体重(斤)x14,得出来的数字大约就是你每天所需要的热量,也就是说按照这个热量吃,会保持当前的体重不变,不会长胖也不会变瘦。而如果你想一周减1斤脂肪,需要在这个热量的基础上,形成500大卡/天的热量差(你可以少吃500大卡,或者是通过运动多消耗500大卡。
人体每日所需热量
计算公式
是什么?
答:
1天卡路里通过
公式
来
计算
,体重×(25-30)Kal/kg/d。如果每天活动量很少,比如坐办公室的白领可以选择25,如果活动量比较大,可以选择30。体重有实际体重、理想体重和校正体重三个概念,实际体重就是实际的体重,理想体重就是身高-105所得的值,如果实际体重低于理想体重,就以实际体重×(25-30)Kal/kg...
减肥如何计算
体重?
答:
通过
公式
来计算体重。减肥期间经常称体重是检测自己的减肥方法是否健康和有效,以便及时调整和改变。这样对减肥和身体健康都有很好的益处。一,
减肥如何计算
体重?1,根据自己的身高和体重来计算。假如你的体重是160斤,身高170厘米,那么就是体重(千克)÷身高(米的平方)结果就是你的体重数。2,...
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