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冬季养生滋补菜谱大全
冬季
有哪些
养生食谱
答:
一、白菜粥
1. 将大白菜择洗干净,切成粗丝; 2. 姜洗净切成丝备用; 3. 粳米 淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 4. 坐锅点火,倒入 猪油 烧热,下白菜、姜丝煸炒,起锅盛入碗内; 5. 取锅加入约1000毫升冷水,倒入粳米,用 旺火 烧沸; 6. 改用小火熬煮至粥将成时...
冬天
吃什么菜最好呢?
答:
大白萝卜是很多家庭冬季养生不可缺少的菜肴
,中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜,不仅开胃、助消化,还能滋养咽喉,化痰顺气,有效预防感冒。4.花椰菜 花椰菜带有的β-胡罗卜素、叶...
冬季养生菜谱大全
及做法
答:
冬季养生食谱推荐:
一、酸辣鱼头煲
用料:三文鱼头1个,重约450克,洋葱150克切片,椰汁半杯,冬荫功汤包1包,煮冬荫功汤的汤包,西红柿3个,去皮去核切片。调味:糖3/4茶匙,盐适量。做法:1、鱼头切开边(太大的鱼头切为4件),洗净控干水,洒少许胡椒粉腌5分钟,沾一层很薄很薄的生粉,抹2...
冬季
有哪些
养生食谱
答:
冬季养生食谱一:干果银耳高粱米粥
材料:高粱米100克,银耳20克,红葡萄干50克, 核桃30克,冰糖适量,清水; 步骤: 1、银耳泡发,摘根弄成小朵,葡萄干和核桃洗净后用温水泡上; 2、高粱米洗净后,用清水泡上至少2个小时,然后放入电饭锅,加水蒸熟待用; 2、将所用材料放入砂锅,加足量的水,...
冬季
有哪些
养生食谱
答:
冬季养生食谱很多,
如:1.鸡丝汤
用料:鸡脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,鸡蛋1个,淀粉20克,清汤375克。做法:1、将鸡脯肉切成丝,放入蛋清、淀粉拌好,放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中,加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后,冲入装鸡丝的汤碗 内即可。2.
核桃仁
...
冬季
有哪些
养生食谱
答:
功效:
冬季养生食谱
有哪些,这道食谱就是一个非常不错的选择,服用之后具有很好的补中益气的效果。 第五:麻油拌菠菜 材料:麻油、菠菜、食盐 做法:将菠菜洗干净之后切段,最后放入开水中焯一遍,取出沥干水分装盘备用;随后在菠菜上面加入少量的食盐,最后淋上麻油就完成了。功效:这道食谱虽然...
冬季
有哪些
养生菜谱
?
答:
操作:1、锅烧水下少许盐放入豆腐煮一下,倒入容器养起来,炒时沥水。2、锅加油烧热放入牛肉末煸酥,再加入姜末、郫县豆瓣炒出红油加水,豆腐,食盐,白糖,酱油,味精,鸡精烧5分钟用水淀粉勾芡,放入蒜苗,淋明油,装盘撒上花椒面即成。特点:麻、辣、烫、嫩、酥、香。鱼香肉丝 原料:里脊肉,...
冬季
有哪些
养生食谱
答:
冬季
当家菜 :白萝卜小人参
食谱
:萝卜炖羊排 冬季护肤防癌 少不了大白菜 食谱:猪肉白菜炖粉条 冬季暖身 洋葱唱主角 食谱:洋葱啤酒鸡(调料:大料 葱 辣椒 姜各适量) (配料: 一听啤酒) 冬季吃橄榄可杀菌消炎 食谱:炝炒橄榄丝(调料:花椒 干辣椒 醋糖 食盐 食用油各适量) 三
滋补
水果类:...
冬季
有哪些养身的
食谱
?
答:
介绍几款
冬季养生食谱
: 1.红萝卜竹蔗煲猪腱汤 材料:红萝卜250克,竹蔗250克,猪肉150克,蜜枣1个。 制作:用刀刮去红萝卜的表皮并洗干净,切成小段;竹蔗洗净后砍成小段;猪腱肉洗净切成粗件。然后将红萝卜、竹蔗、猪腱肉、蜜枣共同放入瓦煲内,慢火煲1-2小时,调味即可。 功效:本汤能养阴生津...
冬天
吃山药,胜过吃补药,这些家常做,你值得拥有
答:
是
冬季养生
的理想零食。温馨小贴士 山药虽好,但也不宜过量食用。一次食用量控制在100-200克左右即可。山药去皮后容易氧化变黑,建议浸泡在清水中保存,或涂抹少许柠檬汁防止变色。寒冷的冬天,来一碗热腾腾的山药汤,或一块香甜软糯的山药糕点,不仅满足了味蕾,更
滋补
了身体,让这个冬天暖意十足。
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