冬季男子1000米长跑技巧及禁忌答:男子1000米长跑技巧 第一圈不要太快,先进入状态,第二三圈跟着第一的跑,他加速你就加速,如果当你感觉到自己根本上的时候,你心里一定要记住,这个时候的他也已经体力透支了,长跑的本质就是人类毅力和精神的较量,心里不要慌,如果学校放音乐,你跟跑的时候心里跟着进行曲的节奏去跑,心里千万不要想着好累啊赶紧到终点...
男生1000米跑步技巧答:男生1000米跑步技巧 1 根据自己的水平,在起跑时,都要猛冲一下,不要慌,冲几十米就会慢下来。然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸,要三步一呼,三步一吸。就是向前跑三个单步,一直保持吸气,再跑三个单步,一直呼气。如果气短,做不到,就改成二步一呼二步一吸。