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八大营养素
怎么养肺才能更健康?
答:
第二件、补营养,滋润肺部 肺部的自我修复,需要
营养素
的支持。因此,经常补充肺部所需营养物质,可促进肺部的自我修复。蛋白质,是肺细胞损伤后,修复最关键的营养。成年人一千克体重,需要1克蛋白质。如果有肺病,蛋白质量需要增加,可以乘以一个系数,如1.2。维生素C,具有很好的抗氧化、解毒作用,...
什么叫健康饮食?
答:
随着人们对健康的关注,食物的营养高低越来越受重视,但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养,而忽略了吃饭方式是否健康。以下总结几种健康的饮食习惯。 1、杂食 杂食充分体现食物互补的原理,是获得各种
营养素
的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。 2、慢食 “一口饭嚼30次,一顿饭吃半...
抗过敏食物有哪些?
答:
皮肤过敏应该吃哪些
营养
食物 1、胡萝卜 因为对于过敏反应的预防,包括预防过敏性皮炎、花粉过敏症等通过增加摄入β-胡萝卜素可以预防过敏发生。日常适当增加胡萝卜对预防皮肤过敏大有益处。2、大枣 过敏症状出现后,吃点大枣也能起到抗过敏作用。番茄医生提醒,因为大枣含有环磷酸腺苷,它是一种抗过敏物质...
营养
饮食的论文
答:
关键词:食物,营养 ,健康,平衡膳食 一、食物与膳食人类的食品 类有许多,不同的食物有不同的营养成分,每种食物含有的
营养素
都不可能是全面的,人体只有通过吃多种食物才能获得需要的各种营养素。因此可以说人体从食物中获得营养,并通过新陈代谢转变成自身的营养,食物中的有些营养素在是体内互相转化后,才能被人体...
幼儿园食谱应该怎么来归档?谢谢
答:
平衡膳食能发挥各种食物的营养效能,提高生理价值和吸收的利用率。在幼儿食谱中,英盛观察通过平衡膳食能供给幼儿身体所需要的各种
营养成份
。首先要注意保证幼儿每日六大
营养素
(蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质和水)按适当比例摄入;其次要做到谷类、肉类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品、油类食糖等
八大
...
自考
营养
师
答:
即基础营养学,包括
营养素
知识/非营养素知识/抗营养素知识/以及他们之间的关系。 其次是领域的应用选择。这些知识你是用到公众普及还是临床还是饮食还是家庭预防还是企业单位等等,就以你即将从事的工作作出选择。所以,如果你是希望做营养普及工作的,却去学习点菜师,就不能满足需要了,如果你是希望做临床营养的,却去...
常吃泡面有哪些危害?吃泡面对健康有什么不利影响?
答:
相当于四分之一左右。1.诱发肠癌研究表明,摄入适量纤维
素
和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品,人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”,现在患慢性便秘的人越来越多,...
炖菜先放白菜还是芹菜
答:
炖菜先放白菜还是芹菜都可以,看自己的喜欢。炖是一种健康的烹调方式,温度不超过100℃,可最大限度保存各种
营养素
,又不会因为加热过度而产生有害物质。炖菜是一道东北菜肴, 东北炖菜中有“
八大
炖”,包括猪肉炖粉条、羊肉炖酸菜、牛肉炖土豆、排骨炖豆腐、小鸡炖蘑菇、排骨炖豆角、鲶鱼炖茄子、得莫利...
生活健康小常识
答:
高油。没有
营养
价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 13、天天喝水
八大
杯。 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 15、白天多喝水。晚上少喝水。16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。17、...
有哪些为了健康你一定不吃的食物?
答:
油炸食品膨化食品,比如炸鸡排,炸猪排,炸薯条,薯片方便面之类的长辈都统一叫做垃圾食品的主食和零食。它们虽然好吃便宜又容易买到,但是它们不健康,吃了之后易发胖。而腌制类食品的“咸”易引起刺激性咳嗽,会使粘膜受刺激。引起高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌等。汽水可乐类食品,则含磷酸、碳酸,会...
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