55问答网
所有问题
当前搜索:
入门太极拳
太极拳入门
知识
答:
太极拳入门
知识 一、如何松沉?松与懈有何不同?(一)要坚守太极拳的要领:虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉,才有可能达到完全的松沉。换句话说,要垂脊正身,全身不要有一丝僵硬处,除了两脚必需撑着全身体重之外,全身不要再有一块肌肉呈用力状态。(二)盘拳架时,身体的任...
太极拳入门
基本功
答:
一、心静体松。所谓“心静”,就是在练习
太极拳
时,思想上应排除一切杂念,不受外界干扰;所谓“体松”,可不是全身松懈疲塌,而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上,有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。二、圆活连贯。“心静体松”是对太极拳练习的基本要求。而是否做到“...
太极拳入门
须知八法
答:
习武先习德,
太极拳
之修炼,以道为终极。以德为基础,修德为达道。德行行德,功德圆满,乃能达道。故而德是主观的努力,思想的净化,思维的创新,境界的提高。道以得彰,德以道显。积德而成道,故而要修德。太极拳界有句古话:有德者得之,无德之失之。四:财力 即有一定的经济基础,常言说...
24式
太极拳
名称和动作详解
答:
第二十一式 转身搬拦捶 ⑴转身扣脚 ⑵坐腿握拳 ⑶摆步搬拳 ⑷转体收拳 ⑸上步拦掌 ⑹弓步打拳 第二十二式 如封四闭 ⑴穿手翻掌 ⑵后坐引收 ⑶弓步按掌 第二十三式 十字手 ⑴转体扣脚 ⑵弓腿分手 ⑶交叉搭手 ⑷收脚合抱 第二十四式 收势 ⑴翻掌分手 ⑵垂臂落手 ⑶并步还原
太极拳
基...
对于
太极拳
初学者,有哪些基本功需要练习??
答:
太极拳
的基本功为:1、肩臂功;2、腰功;3、腿功。练习太极拳基本的注意事项:1、动作姿势要正确;2、技术动作要规范;3、运动量坚持循序渐进;4、专业人士指导。基本功的叙述:一、肩臂功。1、耸肩沉肩:①垂手开立步站立;②双肩同时向上耸提;③双肩同时向下松坠,如此上耸下沉多次轮换交替(也可...
初学
太极拳
如何
入门
答:
初学
太极拳入门
如下:静心用意,呼吸自然,即练拳都要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气。中正安舒,柔和缓慢,即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓。动作弧形,圆活完整,即动作要呈弧形式螺旋形,转换圆活不滞,同时以腰作轴,上下相随,周身组成一...
想学
太极拳
怎么
入门
答:
太极拳入门
方法如下:1、学习理论,了解太极的健身作用 上世纪五十年代,为了广泛推广太极运动,国家体委组织专业人员,在杨氏拳的基础上创编了二十四式面化太极拳,并一直流传至今,其动作简单明了,通俗易懂易学,适合男女老少。太极拳对人体有非常重要的健身作用,经常练太极拳对改善人体各器官系统的...
太极拳入门
教程
答:
一、无极桩 首先将双脚分开要与肩同宽,将你的双膝微微弯曲,身体的重心放在两条腿上;将双手就到胸前微微弯曲手臂,手指呈自然装展开,手指指尖相对,手掌掌心向里呈现抱球状,两眼注视双手。姿势高低可根据体质和腿部力量自行掌握,通过练习下部力量增加稳实,周身内劲饱满,丹田之气充足。二、开合桩 ...
初学
太极拳
该怎么
入门
答:
初学
太极拳
的
入门
方法是:找到一位合适的太极拳教练,学习基本的太极拳动作和原理。接下来,我将详细描述初学太极拳的入门方法。1.寻找合适的太极拳教练:选择一位经验丰富、资质良好的太极拳教练是非常重要的。可以向身边的朋友、体育馆或太极拳协会咨询,了解当地有哪些优秀的太极拳教练,并进行初步的筛选...
太极拳
的
入门
身法技巧
答:
太极拳的入门身法 一、上下一条线
太极拳入门
的身法,主要是“立身须中正安舒,支撑八面”,处处不使身体各部散漫失中,要表现出中正、大方、严正、舒展、和顺的形象,符合“心静用意”的要求。王宗岳《太极拳论》说:“虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚。”《十三势行工歌诀》上说:“尾闾正中神...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
初学者太极一步一步教
初学太极拳入门练什么
陈氏十六式太极拳
太极拳入门初学
吴阿敏24式太极拳口令
48式太极拳慢动作演练
初学者练什么太极合适
吴阿敏42式太极拳视频
太极步的正确走法教学视频