55问答网
所有问题
当前搜索:
健身两个月能瘦多少斤
健身两个月
,每次两小时,正常饮食大概
能瘦多少
答:
健身两个月,一次两个小时,
饮食还不变的话那估计最多能瘦十多斤
。我的建议是在运动的同时也将自己的饮食给下降下来,控制一定的饮食。这样体重下降得比较快一些
请各位高手帮我指定一个
减肥健身
计划
答:
2个月完全可以瘦20斤
,就要看你有没有毅力,我也在减肥,之前我有190多斤,现在160斤,已经2个月了。我也是用跑步机的,那我告诉你我的建议 运动:跑步(时间至少45分钟)因为跑到30分钟脂肪才开始燃烧,45分钟就完全在减脂,速度就在7或者7.5就行了,不要跑太快,免得腿要跑粗。1周最好跑5天...
健身
房
2个月能瘦
吗?大概
能瘦多少
答:
锻炼强度大的话,10-15
斤
,小的话5斤左右
健身减肥
一
个月能瘦多少斤
?
答:
2、健身减肥一个月能瘦多少健身减肥一个月能瘦5-10斤
。在进行健身减肥两周的时间后,身体已经渐渐适应了健身的力量训练和一些抗阻力训练,身体肌肉包括肌肉的生长速度会慢下来,于是这个基础上平均每周能减掉1-2公斤体重。3、健身减肥怎么做效果好健身前进行热身不管是进行什么健身项目,在开始之前都是需...
健身
多久
才能瘦
下来
答:
健身
房
减肥
一
个月
不能超10
斤
如果减肥速度超过每周3斤,每个月超过10斤,就意味着身体会受到或轻或重的损伤,此时会有抵抗力下降、精神萎靡、内分泌失调等情况出现。瘦身方法介绍 1、每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2、戒吃零食和宵夜, 应选食蛋白质丰富的食物,晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3...
两个
半月的时间每天去
健身
房
能减多少斤
?
答:
每天两个小时机械锻炼,再加一个小时有氧运动,
两月可以瘦
十
公斤
,我原来180cm,85kg。机械,看你兴趣了,和最想瘦那块了,其实我觉得,瘦不瘦,不重要,体形好了,就可以,我如今又85kg了,但是不错,肌肉结实。
...在
健身
房锻炼,一
个月瘦
了10斤,请问未来
两个月能瘦多少
?
答:
蒸汗更多是出水分吧。消耗的热量估计和散步差不多。坚持下去,后面
两个月
应该还是10
斤
左右,可能会略少一点。因为人轻了,消耗的能量也会减少。建议增加慢跑,散步这类有氧运动。
健身
房三
个月可以瘦多少
?
答:
我是健身教练 去健身房锻炼,没有一个好的计划还不如在家锻炼,效果是一样的,健身房器材比较多,如果只是为了那个环境氛围,完全不用去都可以,如果去,就必须合理的运动这些器材,才能达到更好的效果,如果方法科学合理的话,三个月可以减掉15-
20斤
如有健身疑问可以找本教练解答 ...
一
个月
最快减肥
能减多少斤
答:
在不影响健康的情况下 一个成年人一
个月可以
减去8斤脂肪 一些大基数者(大胖子)一个月可以减掉10-15斤脂肪 但
减肥
的后期要放慢减肥速度 其实不管能减掉
多少斤
,很多人减肥很痛苦,那是因大部分人不懂科学减肥,减肥是一项集心理学,认知行为学,营养学,医学为一体的综合性科学。科学减肥是在【hici ...
每天在
健身
房消耗5000kcal的热量...一
个月能减多少斤
?
答:
粗略计算,一
个月减
35-40
斤
左右吧。标准女性日均身体需求消耗也得1200卡。如果你比较丰满,就算1300卡吧。加上日均最低活动300卡。加上5000运动消耗。你日均需要:1300 + 300 + 5000 = 6600卡 但你只摄入1500卡。日均差 6600 - 1500 = 5100卡。略胖的女性步行1小时(1600米左右),大约消耗...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
健身2个月能有多大变化
锻炼两个月能瘦多少斤
跑两个月能瘦多少斤
正常减肥两个月瘦几斤
两个月通过运动能瘦多少
正常2个月能瘦多少斤
少吃多运动两个月能瘦多少
暑假两个月可以瘦多少
跑步2个月能瘦20斤吗