为什么做什么事都提不起劲来,好像很累的样子答:第一,坚持正常活动.有的患者本来可以正常上班,可以正常做家务,却不去上班,甚至连家务都不做.这是很有害的.越这样越感到自己没用.实际上患者有能力完成工作任务,有能力搞好家务.只要该干的坚持干,自己的情绪就不会日益低落.第二,定计划留有余地.每天晚上睡觉以前,考虑明天干什么.计划不能定的太高,...
感觉真累活的特别没意思,干什么都提不起兴趣,每天过得真没意思,一天天...答:心情不好,觉得很累,做什么都没意思 感到心累疲惫,建议试试下面的办法: 1、不要为生活中的小事烦恼,放开一点,为这些事情烦恼是很不值得的,遇到事情就着手去解决,不要怨天尤人,也不要急躁 2、看书或者作专案的时候要尽量投入进去,看 是遇到了什么事,让你有所绝望,所以觉得生活没意思吧。其实,你...
每天做什么事情都很烦、感觉很累,憋在心里好难受哦,我应该怎么办呢...答:很多人感觉工作很累。其实可能是心思不仅在工作,还在同时挂念着家庭、婚恋,人际关系等种种问题。其实,如果我们只是全身心地做事,并不会感觉那么累。 4.掌握放松技巧学会一些放松的技巧,感到忧虑、紧张的时候,做几次深呼吸,慢慢地把肺里的空气全部呼出去,然后再深吸气,重复6-7次。也可以想像一个你喜欢的地方,如...