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俯卧撑跟哑铃哪种好
锻炼身体举
哑铃好
还是做
俯卧撑好
,哪个效果好一点,能详细说明可以吗...
答:
哑铃好
,俯卧撑只能锻炼局部,哑铃可以灵活应用,斯瓦辛格就是用哑铃锻炼全身的!!
...买了一副30KG的
哑铃
觉得锻炼起来没有
俯卧撑
感觉大啊 到底哪个好啊...
答:
可以做哑铃飞鸟(针对胸肌的内沿),哑铃卧推(针对胸肌的厚度),哑铃俯身提拉(针对背肌), 哑铃前平举(针对三角肌的前束),哑铃侧平举(针对三角肌中束), 哑铃臂屈伸
和哑铃
颈后提拉(都针对三角肌后束),哑铃站姿弯举或者坐姿弯举(针对肱二头肌)。还有很多。总之,较之
俯卧撑
,哑铃锻炼的部...
长期坚持锻炼,
俯卧撑和哑铃
相比,哪个效果更好?
答:
俯卧撑和哑铃相比的话。
俯卧撑的锻炼效果应该比较好吧
。毕竟做俯卧撑的话,运动到了全身的肌肉而做哑铃的话只能运动到手臂上的肌肉。如果你只是单纯的想锻炼手臂的力量的话,那么练哑铃效果应该来得更加显著。如果说长期锻炼,全身而言的话,做俯卧撑此类运动明显能比哑铃这种针对性某一处肌肉的运动器材带来...
俯卧撑好
还是
哑铃好
?
答:
俯卧撑
。最好。真的。只要你能每天做100个。你的肌肉肯定有.哑铃练多了会对青少年不好。导致高不了。
我要段练力量,是做
俯卧撑
好些还是举
哑铃
好些?是练力量不是肌肉_百度...
答:
练力量要有方法,
俯卧撑
只是自身重量,对肌肉肌肉控制有好处,
哑铃
训练可以训练力量,要是不想练出肌肉,每次做动作,都已起始动作开始,便可以练到力量。
我是买
哑铃
合适还是做
俯卧撑好
?
答:
俯卧撑
主要是锻炼肱二头肌和胸肌还有腹肌,
哑铃
,主要锻炼躯干上部的大肌肉群:三角肌前束、三角肌中束、斜方肌、上胸肌以及肱三头肌,可以有效增加肌肉体积,使肩膀变宽变厚。做俯卧撑的好处是很多的,当然主要的作用还是锻炼胸肌。而且还对发展平衡和支撑能力可起重要作用。还可以改善中枢神经系统,有益于...
哑铃好
还是
俯卧撑好
?
答:
如果是单方面锻炼胸肌的话,
俯卧撑
会比较好一些;如果是锻炼上半身的肌肉的话,用
哑铃
比较好,因为哑铃的用处比单个练俯卧撑要多。但是如果你只是锻炼胸肌的话,还是俯卧撑的效果好。
俯卧撑和哑铃
哪个更好
答:
哑铃
。
俯卧撑
主要是锻炼胸部上部分、上臂、腹部的肌肉群,参与的肌肉比较多。相比之下使用哑铃进行锻炼,会比单纯用俯卧撑锻炼更能刺激胸肌,它主要能单独锻炼某个肌肉群甚至某一块肌肉,达到锻炼的目的。
锻炼手臂力量,举
哑铃和俯卧撑
哪个效果好
答:
我觉得是
俯卧撑好
,这个是全身运动,对力量增加好些,希望对你有所帮助,祝你生活愉快。
练臂力做
俯卧撑和
用
哑铃
哪个效果好?
答:
哑铃好
,最好两个都练
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