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体型偏瘦的肌肉男
怎样锻炼才能变成
肌肉男
?
答:
饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,增
肌肉
需要的就是蛋白质了,在三餐中可以多吃这类食物;可以采取少食多餐的方法,每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时,而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉(
瘦
者更适合先吃增肌粉增重)。增肌...
很多男生专门去健身房增肌,为什么有些女生会觉得
肌肉男
很恶心?
答:
可拉倒吧,知道为啥你那肌肉不好看吗?因为不匹配,因为审美观念畸形。不是单纯的有肌肉就是好看,一味的只知道无限的去增长肌肉,不是优点是缺点。就想吧,一个个不高,
身材
比例不好,颜值又不够的男的,空有一身夸张壮硕膨胀
的肌肉
,有的都把肌肉练得形状失调了。哪里好看?美点在哪?这只会放大...
为什么很多
肌肉男
看不到腹肌?
答:
为什么许多
肌肉男
难以展示出腹肌?在健身的世界里,腹肌是否明显并非衡量训练水平的唯一标准。有些人将其视为“好与不好”的指标,但这其实反映了对健身的初级理解。事实是,自然健身者
的肌肉
量上限是由基因决定的,而腹肌的明显程度往往与维持低体脂的难度成正比。硬要长期保持低体脂,会面临肌肉增长...
很多女生会讨厌
肌肉男
吗?
答:
准确的说应该是不喜欢比较夸张的大块头吧,我的话坚持健身,体脂在10到15
的肌肉男
应该还是很受中国女生欢迎的,看起来
身材
匀称有线条,穿衣显瘦脱衣有肉,有腹肌。但是要明确一点,每个人身上都有肌肉,包括娘炮。只是大部分的人肌肉都不明显没有经过系统的训练。所以并不是很多女生都会讨厌肌肉男的。
一身精壮
肌肉
的健身者当停止健身3年后,
身材
会变成什么样?
答:
停练之后胖瘦也都是自己决定的,放飞自我可能就会胖起来,严于律已相应的可能就会
瘦
。也许觉得自己那么辛苦练出来
的肌肉
就这么消失了自己还是很不舒服的,那这样也是很好解决的,不要停止锻炼就好,一般有非常好的健身习惯的人,是不会轻易停止健身的。那就算是掉了也还可以很快的补回来,另外就算肌肉会...
欧美
肌肉男
的
体型
为什么国人能练出来的少之又少
答:
因为人种间的差异啊。欧美白人的基因比黄种人好,白人天生更强壮,他们的激素量,骨骼都是更能练出大块
肌肉
。这是黄种人比不了的。
男生标准
身材
是什么样的(就是基本上
肌肉男
也不是胖子也不是特别
瘦的
那 ...
答:
1. 标准的
身材
公式可以作为一个大致的参考,它通常是身高减去100得到理想体重(单位:公斤)。例如,一个170厘米的人的标准体重大约是70公斤。2. 然而,这个公式忽视了个体差异,如骨骼结构、
肌肉
量和身体脂肪比例等因素。即使身高和体重相同,不同人的
体型
和外观可能会有显著差异。3. 对于那些不太在意...
女生们喜不喜欢
肌肉男
?说说呢
答:
四肢发达,头脑简单,再多
肌肉的男
喜欢的女生也不会多的。女生大都喜欢精明强干,事业有成,孝敬长辈,疼爱女生,做事大度的男人,当然,各有所好,啥样的人就会找啥样的人,相信你会找到一个如愿的女生的!
健身者
肌肉男
的睾酮素含量与不健身的男人相比,差距有多大?
答:
睾酮素水平差距 从两者的
身材
上来看的话,像没有健身经验或者运动经验的人,他们的身材一般都是属于微胖或者普通身材的,正常男性身体的睾酮素分泌水平是比较标准和平稳的。而身材比较胖的男性则因为脂肪的影响会让雌雄激素分泌过多,会影响睾酮素的分泌水准。而健身
肌肉男的肌肉
含量不会太低,而且长期的...
我是男生,我净高180cm,
体型偏瘦
;我想再高,但我妈说:别再高了,再高就 ...
答:
足够了,在高就是牙签了,练壮点,身高估计你是没办法改变了,基因决定了你就是要长高他不长你也没办法,你不想长他要长你也不能左右不是
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