健康的睡眠姿势是仰卧还是侧卧?答:侧卧更健康一些,右侧卧时,双肺空气吸入量最多。 仰卧 优点:身体和床的接触面积大,人体最放松,有利于呼吸畅通和面部的血液循环,对皮肤好, 缺点:仰卧时,舌根后缀,易打呼噜,甚至出现呼吸暂停的现象。 侧卧 优点:可以防止咽部软组织和舌体后坠,减轻颈部和胸部脂肪组织对气道造成的压力。右侧卧时,双肺空气吸入量最...
俯卧位,仰卧位和侧卧位哪种睡眠姿势比较科学?答:俯卧位睡眠,由于胸廓受压,头颈部需扭转侧卧于枕上,不利于睡眠时呼吸.故十分不舒服,且易引起颈部肌肉扭伤,以便正常人很少用此种卧位.仰卧为睡眠,此时女性的子宫长轴大约与水平面呈45度角.但由于重力的关系,子宫形成后仰趋势.加之夜间膀胱充盈,向后压迫子宫,而保持子宫前倾位置的圆韧带不像阔韧带那样宽大...