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什么食物对眼睛好
什么食物对眼睛
有好处
答:
对眼睛好的食物有很多,
以富含维生素A、维生素C、叶黄素类的食物为主,如动物肝脏、胡萝卜、橘子、蓝莓、甘蓝菜等
。1.富含维生素A的食物。例如
动物肝脏,鸡蛋,香蕉,芒果,哈密瓜,菠菜
等食物,含有丰富的维生素A,可帮助维持视网膜功能,促进视觉细胞的合成,有效避免夜盲、角膜软化等疾病。2.富含维生素C...
有
什么食物
吃了会
对眼睛好
答:
一、对眼睛好的食物 1、
鱼肉
,动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高,有消除眼睛肌肉紧张的作用。2、
鸡蛋
,富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸,可增强视力。3、
山药
,不仅健脾开胃,经常食用有耳聪目明之效。4、
刀豆
,为四季常有的鲜豆,钙、铁质、维生素c丰富,利于眼球水晶体的发育。
平时吃
什么对眼睛好
对眼睛好的
食物
答:
1、选择一些有助于舒肝明目的食物,对眼睛是有好处的,
比如可以经常用枸杞或者是决明子泡水喝
。在饮食方面可以注意多吃一些富含胡萝卜素的食物,比如可以多吃甜心红薯,胡萝卜,柿子等,胡萝卜素进入体内之后,可以被利用转化为维生素a,维生素a对眼睛有非常重要的作用。2、同时也可以多吃一些富含维生素b1的...
吃
什么对眼睛好
答:
提示:用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可
。2.牛奶
鸡蛋
饮(民间方)主治:近视眼。配方:鸡蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙。用法:将鸡蛋打碎,冲入加热的牛奶中,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜服食。3.
猪肝蛋汤
(民间方)主治:近视眼。配方:猪肝150克,鸡蛋1只。>>>吃什么对眼睛好保护眼睛需必备七大营养...
吃
什么食物
有助于近视眼的恢复?
答:
吃以下
食物
有助于近视眼恢复:维生素A:最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,因此也是补充的好来源。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜,还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。维生素C:各种...
对眼睛
极有好处的
食物
答:
1、枸杞
枸杞子
具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。2、菠菜 菠菜营养元素十分丰富。菠菜护眼主要因为叶黄素,菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。
保护
眼睛
的十大
食物
有哪些?
答:
胡萝卜、鸡肉、海带、西兰花、蛋黄、菠菜、杏、枣、韭菜、
鸡蛋
。1、胡萝卜 胡萝卜中的维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素,同时维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质-抗氧化剂β-胡萝卜素。2、鸡肉 含有人体所需的全部必需氨基酸,是优质蛋白质的来源,性温味甘,适宜温补。3、海带 海带...
吃
什么食物对眼睛好
答:
含有维生素C的
食物对眼睛
有益。 维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。 现向大家介绍眼疲劳食疗验方二则,以供参考。 1.黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1标,蜂蜜1匙...
吃
什么食物对眼睛好
呢
答:
1,胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2,动物的肝脏,比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。
什么食物对眼睛
有好处
答:
对眼睛
有益的
食物
,主要包括以下几种:1、胡萝卜,胡萝卜含有较多的维生素A,是保持眼睛健康不可或缺的微量元素,维生素A能够有效预防夜盲症。2、菠菜,可以预防眼部的疾病,尤其是预防白内障和黄斑变性。3、猕猴桃,含有丰富的维生素C,能够消除对眼睛造成伤害的自由基。还有很多肉食食物。鱼呀 虾呀 ...
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