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什么食物含维生素B12
维生素B12
是含有动物的成分吗?
答:
维生素B12主要含在动物蛋白中,植物性食品中多不含维生素B12,
只有大豆中含有维生素B12,常有的食物中含有维生素B12有:肉类、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物内脏以及各种发酵的豆制品等
。比如牛肝、牛肾、猪肝、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、大豆、黄酱、蛋、牛奶 ...
那种
食物含有维生素B12
?
答:
维生素B12多存在于动物性的食物中,
以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等
。
植物蔬菜大多不含维生素B12
,如果是连蛋奶都不吃的严格素食者,建议多吃豆类,一些豆类的根瘤含有被寄生的微生物,能产生少量维生素B12。/iknow-pic.c...
什么食物含维生素b12
最多
答:
动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、豆类等
。自然界中的维生素B12主要是通过
草食动物
的瘤胃和结肠中的细菌合成的的,因此多存在于动物性的食物中,
以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量
。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。
植物蔬菜大多不含维生素B12
,深色...
含b12
的蔬菜水果
答:
苹果、香蕉、梨、橘子、雏菊、香菇、大豆等
。含维生素B12的第一类食物是肉类,比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都能够为机体提供丰富的维生素B12。第二类食物是动物内脏,比如
猪肝、猪心、羊肝、羊心、鸡肝、鸡心
,动物内脏当中含有着丰富维生素B12。第三类的食物就是水产的鱼类,比如像草鱼、鲤鱼、带鱼、黄花鱼...
什么食物
里
含有B12
呢?
答:
肉类,
大豆
以及乳制品等含有B12。维生素B12主要来源于动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。又叫钴胺素,是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的,高等动植物不能制造维生素B12。健康成人通过食物所获取的维生素B12的吸收率约为50%。
什么食物
里含有丰富
维生素B12
和尼克酸呢?
答:
膳食中的维生素B12来源于动物食品,主要
食物
来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不
含维生素B12
维生素B5通常称尼克酸或烟酸,尼克酸的来源食物主要是肝、肾、畜肉、鱼、花生等。
什么食物
中的
维生素B12
含量最高
答:
富含维生素B12的食品:肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B12来源于动物食品,主要
食物
来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不
含维生素B12
。 牛肉、鸡蛋、羊肉、鸡蛋黄 、猪肉 、鸭蛋 、猪肝、生蛤肉 、焖鸡肝、墨鱼干中富含维生素B12。作为人体内细胞...
富含叶酸和
维生素B12
的蔬菜水果有哪些
答:
羊肉、鸡肉、蛋黄等。2、富含维生素B12的食品:肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B12来源于动物食品,主要
食物
来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不
含维生素B12
。 牛肉、鸡蛋、羊肉、鸡蛋黄 、猪肉 、鸭蛋 、猪肝、生蛤肉 、焖鸡肝 、墨鱼干。
哪种
食物含维生素B12
最多
答:
维生素b12的主要来源是肉类,富含维生素b12的食物是动物肝脏、牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、
大豆
豆豉、黄酱、酱油、猪肉、蛋、牛奶、奶酪;和极少数的植物,例如螺旋藻类。
含有B12
的
食物
有
什么
?
答:
常见的
含有维生素b12
的
食物
包括动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼、蛤、鸡蛋、牛奶、奶酪、乳制品、腐乳等。由于维生素b12可以有效预防多种疾病的发生,维生素b12补充剂可以提高机体的免疫力,减少疾病的发生。维生素B12在自然界主要是由细菌合成的瘤胃和结肠的食草动物。因此,其膳食来源以动物性食品为主...
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