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什么食物含维生素B族多
什么食物含维生素B多
?
答:
1、
燕麦
燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。2、
全麦
全麦食品
指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物,比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些,口感也较粗糙,但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素,因此...
含维生素b
的
食物
是
什么
?
答:
1、谷类食物,比如大米、小米、玉米、燕麦
,这些谷类食物当中往往都含有丰富的B族维生素。2、
豆类食物,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆
,这些豆类食物当中往往也含有丰富的维生素B。3、
动物内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝
,这些动物内脏当中往往也含有非常丰富的维生素B。4、蛋类食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。
什么食物含维生素b族
视频时间 00:32
含有维生素
c和
B
的
食物
有哪些?
答:
其中以全麦食品中所含有的B族维生素最为丰富
,因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品。比如动物肝脏、
牛奶
、蛋类等富含维生素B12的食物,可维持神经功能的稳定,有助于消除焦虑及安眠。小麦、白菜等富含维生素B6的食物,能在脑中帮助血清素的合成,有助于安眠。2、含C族维生素丰富的食物 富含...
什么食物含
大量
维生素B族
元素?
答:
维生素B族:小米、玉米、糙米、麦粉、
豆类
、肝和蛋中都含有大量的维生素B,青菜和水果中也富含维生素B。
含维生素B
的
食物
有哪些
答:
1、蔬菜,比如韭菜、菠菜、油菜、白菜,在蔬菜当中也蕴含着非常丰富的B族维生素。2、蛋类的食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋,在这些蛋类食物里面也含有非常丰富的B族维生素。3、奶类的食物,比如
牛奶
、羊奶、马奶。缺乏维生素B根据缺乏的程度选择治疗方法,如果轻度缺乏可以考虑食疗,可以根据缺乏的维生素B...
黑芝麻:宝宝健康成长的宝藏
食物
视频时间 50:00
什么
蔬菜水果中
含有维生素B族
?
答:
B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外,亦有以枇杷肉制成糖水罐头,或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。参考资料:人民网-防春困专家建议可多吃富含
维生素B族食物
百度百科-B族维生素 ...
什么食物含维生素B族
高?
视频时间 00:32
含维生素B
的水果蔬菜有哪些
答:
2、香菇 香菇
含有维生素B群
等维生素B营养成分,味道甘甜,能提升食欲。香菇还是世界第二大食用菌,生长在木材上,是有山珍之称的营养真菌蔬菜。3、紫菜 紫菜也
含有多
种维生素,尤其是维生素B群,维生素B12的含量在陆生植物中相对较高。维生素B12有活跃脑神经,预防衰老和记忆力衰退,改善忧郁症之功效。4、...
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