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什么蔬菜微量元素含量高
什么蔬菜
铁
含量高
答:
1. 菠菜: 菠菜是一种富含铁元素的蔬菜
。每100克菠菜中含有约2.7毫克的铁。它是一种非常容易添加到日常饮食中的蔬菜,可以做成菠菜沙拉、煮汤或者炒菜等。2. 甜菜叶: 甜菜叶也是铁含量较高的蔬菜之一。除了铁,它还富含维生素和矿物质,对身体健康非常有益。甜菜叶可以炒食或者做成汤品,口感鲜嫩,...
钾
含量
最高
的
10种
蔬菜
答:
1.海带
海带的含钾量在4%左右,另外还有钙、磷、铁其他多种微量元素,营养非常丰富,钾的含量相对很高,所以平时可以买来吃,比如拌凉菜、做汤等都可以。2.
大豆角
大豆角是蔬菜中的钾含量冠军,高达763毫克/100克,是普通豆角的3倍。3.
紫菜
紫菜也是来自海洋中的,钾含量也是很高,紫菜的钾含量每1...
什么蔬菜
含有维生素b最多
答:
白菜营养丰富
,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、
胡萝卜
素、硫胺素、尼克酸外,尚含丰富的维生素,其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍,也含有较多的维生素B。白菜微量元素锌高于肉类,并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。其中维生素C,可增加机体对感染的抵抗力,用于坏血病、...
什么蔬菜
含维生素c比较多?
答:
3、大白菜
白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、
胡萝卜
素、硫胺素、尼克酸外,尚含丰富的维生素,其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;微量元素锌高于肉类,并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。4、芥菜 芥菜的营养成分非常丰富,每100克芥菜的营养成分为热量24大卡...
蔬菜含维生素最
多的蔬菜
是什么
答:
1,绿叶蔬菜,绿叶蔬菜包括
芹菜
,茼蒿,
大白菜
,小白菜,苦苣,油麦菜,油菜等等,都是维生素含量非常高的蔬菜。2,萝卜,萝卜维生素c的含量非常高,能够降低胆固醇,软化血管,并且能够稳定血压,是一类非常好的蔬菜。3,青椒,青椒维生素的含量也非常的高,能够治疗动脉硬化,并且降低血脂、血糖,有较好的...
十大含铬高
的蔬菜
答:
一、明确答案 1. 土豆 2.
胡萝卜
3.
菠菜
4.
辣椒
5. 茄子 6. 洋葱 7.
芹菜
8. 韭菜 9. 西兰花 10. 蘑菇 二、详细解释 铬是一种对人体健康有益的微量元素,它在维持血糖平衡、促进生长发育等方面起着重要作用。以下是十大含铬高的蔬菜的具体解释:1. 土豆:土豆含有丰富的淀粉和膳食纤维...
维生素C
含量
最高
的
十大
蔬菜
,护肤美白!
答:
白萝卜:我国最常见的根茎类蔬菜之一,在我国已有千年的种植历史,在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。
萝卜缨
是萝卜的叶子,味道有些辛辣,但营养价值很高。所含VC的含量...
铁
元素含量
最高
的
十种
蔬菜
答:
铁元素含量最高的十种蔬菜:1、青萝卜 萝卜的品种有很多,但要想补铁,最好是多吃一些青萝卜。专家指出,青萝卜中所含有的营养物质非常的丰富,其中所含有的维生素含量尽量比苹果还要高出6倍。除此之外在青萝卜中还含有丰富的维生素a。2、香菜(芫荽)营养丰富,内含维生素C、
胡萝卜
素、维生素B1、B2...
维生素C
含量高的
果蔬有
哪些
答:
维生素C含量高的果蔬主要有以下几种:1、橙子 橙子不仅含有大量维生素C和
胡萝卜
素,这些元素可以有效的抑制致癌物质的形成,另外所含的酸性物质还可以促进人体酸碱平衡的作用,从而提高人体的免疫力。2、柿子椒 我们都知道
辣椒
不仅辣味十足,还含有很多的维生素C,而柿子椒更是“辣中之最”,但是这种辣椒普遍...
维生素
含量多的蔬菜
、水果有那些
答:
3、菠菜:它的作用可以说是很明显的,除了含有丰富的维生素,含有铁元素,能充分补充生长的需要,不过加热后
含量
很降低。4、鲜枣:这是对人体有好处的水果,除了维生素C,还有很多的
微量元素
,能治疗高血压、抗癌,还能美容保健,在大量上市的时间段,可以选购食用。5、青椒:它是很常见
的蔬菜
,里面含有...
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