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什么菜是含有锌的蔬菜
锌
含量高
的蔬菜有哪些
答:
研究发现,在
根菜、叶(茎)菜及果菜
等几大类蔬菜作物中,叶(茎)类蔬菜体内的锌含量最高,
像小白菜、大白菜、甘蓝、红菜薹、花椰菜、菠菜等
,都是富锌蔬菜。叶(茎)类蔬菜的叶片比茎秆含锌量高。动物吸收试验结果表明,与吃常规蔬菜和补锌药物相比,小白鼠在食用富锌蔬菜后,其体内的血清含锌量更...
锌
含量最多
的蔬菜
是哪种?
答:
蔬菜中大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高
。
菠菜、金针菇、香菇、木耳
等也含有一定量的锌。参考资料:如果您的回答是从其他地方引用,请表明出处
我想问一下
什么蔬菜含锌
量最多谢谢
答:
一般像含锌较多的蔬菜有:叶(茎)类蔬菜有小白菜、大白菜、甘蓝、红菜薹、花椰菜、菠菜、紫萝卜、茄子青菜、豆荚、黄豆
,水果像
苹果
等,这些都是含锌比较多的,可以合理搭配吃。不过建议你吃有机蔬菜,绿色,健康,安全,慧扬农场的有机蔬菜不错的,你可以考虑下。
蔬菜
中
哪些含锌
高呀?
答:
回答:饮食里的锌供应量一般是够的。
青菜、豆荚、黄豆等黄绿色蔬菜里含锌较多
。瘦肉、鱼类也含有不少的锌。
什么蔬菜
中
含锌
多?
答:
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等
。其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、...
含锌
高的食物有
哪些
水果
蔬菜
答:
含锌高的蔬菜包括莴苣、卷心菜、大白菜、豆制品、萝卜、紫菜、胡萝卜、蘑菇、洋葱、茄子、花生米、松子、葡萄干、南瓜、青菜、油菜、玉米、西红柿、佛手瓜、花椰菜、秋葵、芦笋、蕨菜、
苹果
、香蕉、桃子、鲜枣、梨、草莓、杏子、葡萄干等。锌存在于众多的酶系中,如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酶、超氧化...
什么蔬菜
水果中含铜和
锌
都多
答:
大白菜同时含有大量的锌和铜。
含锌
丰富
的蔬菜
水果: 黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜等。 含铜丰富的蔬菜水果: 葡萄干、西红柿、果仁、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗
哪些蔬菜
水果中
含有
大量的
锌
?
答:
每公斤
含锌
在30mg以上的有 大白菜、黄豆、白萝卜;含锌在10~30mg之间的 有稻米(糙)、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高梁面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子 ;含锌不足10mg的有 甜薯干 。
含锌的蔬菜
有那几种?
答:
含锌
元素
的蔬菜
:茄子、大蒜、生姜、金针菇、海带、魔芋(麻芋)、韭菜、莲藕、洋葱、土豆、南瓜、萝卜、大葱、西红柿、山药(山芋)、豆腐、豆芽、蚕豆、扁豆、绿豆、豌豆。
含锌
高
的蔬菜
有
哪些
答:
蔬菜中
含锌
高的有:叶茎类蔬菜体内的锌含量最高,像小白菜、大白菜、甘蓝、红菜薹、花椰菜、菠菜等,都是富
锌蔬菜
。食用含锌高
的蔬菜
的优点:促进人体的生长发育、维持人体正常食欲、增强人体免疫力、促进伤口和创伤的愈合、影响维生素A的代谢和正常视觉,对眼睛有益。
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