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什么情况下可以吃维生素c
维生素c什么
时候吃好
答:
维生素C可以在任何时间吃,
但以下三种情况下最好使用:1. 早上空腹:维生素C具有抗氧化作用
,可以帮助身体清除自由基,提高免疫力。空腹时服用维生素C可以更好地被吸收和利用。2.
每天固定时间
:维生素C是水溶性维生素,身体无法储存大量维生素C,因此建议每天固定时间补充,以保持稳定的血液浓度。3. 搭配餐...
维生素C可以
经常吃吗
什么
人需要
补充维生素C
答:
1、一般偏食、厌食、节食或者有吸收障碍的人群
,比较容易出现维生素C缺乏。2、生长发育期的儿童,孕产妇及哺乳期妇女等,也容易出现维生素C缺乏的情况。每天需要多少维生素C 成年人的参考摄入量是每天100mg,预防慢病的建议摄入量是200mg,最高耐受量是2000mg。但是要长期达到200mg这个预防慢病的推荐量,还...
维生素C
适合
什么
身体的人吃,
答:
以下人群适合吃维生素c:1.经常抽烟的人
吸烟
对维生素C的消耗很大。研究表明,经常吸烟的人对维生素C的需求量,比不吸烟者要提高40%以上。经常抽烟的人多吃维生素C含量高的食物,有助于提高细胞的抵抗力,消除体内的尼古丁。2.
白内障患者
维生素C是眼睛内晶状体的营养要素,而白内障发病的原因之一就是维生...
什么
人需要
补充维生素c
答:
孕妇是一类比较特殊的人群
,孕期需要补充充足的营养,适当的补充维生素c,可以促进体内新陈代谢,改善铁、钙、叶酸的吸收率;其次维生素c可以提高孕妇的免疫力,对胎儿的生长发育具有好处。伤口愈合缓慢者
人体受伤
时,血液和组织中的维生素c水平就会下降,对于伤口愈合较慢的人群来说,适量吃一些维生素c,可...
维生素C
有
什么
作用
答:
需要吃维生素C片的人群有:
1、从事剧烈运动和高强度劳动的人
。这些人因流汗过多会损失大量维生素C,应及时予以补充。2、
在污染环境工作的人
。体内维生素C高的人,几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。3、
白内障患者
。维生素C是眼内晶状体的营养要素,维生素C的摄入量不足,是导致白内障的因素之一,患者...
什么
人需要
补充维生素c
?维生素c适合什么人吃?
答:
牙齿肿胀、出血,时间长了会出现贫血等症状。成年人缺乏维生素c则会感觉乏力、困倦,抵抗力下降。易感冒,皮肤粗糙,易贫血,身体水肿,伤口愈合缓慢。3、
哪些
人需要
补充维生素c
婴幼儿6个月后,婴幼儿开始添加辅食,以后逐步开始接受越来越多的奶类以外的食物,这时应当注意为孩子选择富含维生素c的食物。4、...
维生素C
有
什么
好处?什么人需要
补充维生素c
答:
1、贫血患者维生素C适合贫血患者服用。当患者在日常生活中不注意饮食和营养的全面性,或患有某种疾病时,很容易导致贫血。此时,
服用维生素C可以
缓解症状。因为维生素C可以将亚铁还原为铁质,从而起到治疗和预防贫血的作用。维生素C具有很强的抗氧化作用,可以促进铁和钙的吸收,加强叶酸的利用,还可以增强...
什么
人需要吃维生素c 什么样的人
可以吃维生素c
答:
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长期服药的人
许多药物都会降低人体内的维生素C含量,并且引起其它不良反应,如阿司匹林、安眠药、抗癌药物、四环素、避孕药、降压片、钙制品等。要消除这种状态,就必须补充维生素C。6 工作学习紧张的人 在紧张状态下,人的免疫系统功能会受到抑制,免疫效率也会出现下降。这时候,特别容易...
维生素C的
功效与作用
什么
人需要
补充维生素C
答:
在瘦下来后要补充维生素C,可增加胶原的生长,以便恢复皮肤的弹性。 2、
白内障患者
:每天可服用350毫克的维生素C进行辅助治疗,两周后病情会有明显改善。 3、服用阿司匹林、避孕药、感冒药者:上列药物会干扰维生素C的吸收,所以服用这些药物的人,要多摄取维生素C。 4、
吸烟
者:一般情况下,多吸一根烟,要多摄取25...
什么情况下
需要
补充维生素c
答:
情况
一:感冒 如果感觉自己快要感冒,或已经感冒的朋友,摄取适量的
维生素C
有助于提升免疫力、舒缓感冒症状。同时要多
补充
水分,也有助于感冒恢复。情况二:高压、紧张 人在高压、紧张的环境下,肾上腺会分泌皮质醇及肾上腺素对抗压力,在制造这些荷尔蒙时,最先被消耗的营养素就是维生素C。 当缺乏维生素C...
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