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人需要的3大营养素
人体
所需的三大营养素
是什么?说明他们的食物来源和能量含量
答:
人体所需的三大营养素即:
蛋白质、脂类和碳水化合物
。一、蛋白质 蛋白质是由氨基酸组成的高分子含氮化合物。蛋白质是细胞结构的主要成分,是生物化学催化剂和基因表达的重要调控者。从营养的角度,蛋白质的功能就是氨基酸的功能。我们从含食物蛋白质中获得氨基酸。1.生理功能 1).构成人体组织的基本材料...
人体
三大营养素
是什么?
答:
三大营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物
。\x0d\x0a蛋白质的主要功能是:1、构成人体的组织和器官;2、构成人体内的重要物质,如酶、激素、抗体等;3、供给热能。成人每日需要量为1.0~1.2g/kg。蛋白质广泛存在于动、植物性食物之中。动物性蛋白质质量好,但富含饱和脂肪酸及胆固醇,植物性蛋白质...
营养素有哪些种类?“
三大营养素
”指的是哪些营养素?平衡膳食有什么基本...
答:
三大营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物
。 蛋白质的主要功能是:1、构成人体的组织和器官;2、构成人体内的重要物质,如酶、激素、抗体等;3、供给热能。成人每日需要量为1.0~1.2 g/kg。蛋白质广泛存在于动、植物性食物之中。动物性蛋白质质量好,但富含饱和脂肪酸及胆固醇,植物性蛋白质则利用率较低。 脂类包括: ...
营养素
分几大类
答:
3、蛋白质
如果人体被视为建筑物,那么蛋白质就是建筑物的建筑材料。人体的重要组成部分:血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质组成;蛋白质也参与组织的更新和修复;调节人体生理活动,增强抵抗力;蛋白质还为儿童的生长发育提供能量,所以它也是一种富有成效的营养。4、维生素 维生素是维持人体...
人需要的
主要
营养
成分有哪些
答:
对于人体需要的三大营养物质,
包括碳水化合物、蛋白质、脂肪
,需要的重要电解质包括钠、钾、钙、铁、镁等,还有一些其他的微量元素,考虑具体情况如下:1、碳水化合物:主要来源于含淀粉类的物质,比如大米、小米、面条、米线、馒头、玉米、小麦、土豆等,碳水化合物占人体总热量之比可以达到60%左右。2、...
人都
需要
哪些
营养素
?每种营养素的作用分别是什么?缺了或不足分别会导 ...
答:
人体需要营养素总共7种,分别是
碳水化合物、蛋白质
、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、水。其中碳水化合物、蛋白质、脂肪并称为“三大供能营养素”。碳水化合物:生理功用 (1)供给能量:每克葡萄糖产热16千焦(4千卡),人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢。每个人膳食中碳水化合物的比例...
人体
需要
哪
三大营养物质
答:
人体需要的营养素有七大类:
碳水化合物
、脂肪、
蛋白质
、维生素、无机盐、水和膳食纤维。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪);其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质:其三是作为调节物质,调节...
人需要的
主要
营养
成分有
答:
帮助的人:15万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 营养学家认为,要保证人体机能能正常运作,每曰膳食应含有以下五大类营养素:(1)
碳水化合物
(2)
蛋白质
(3)脂肪(4)微量营养素(5) 维生素。具体来说: (1)碳水化合物 实质上就是一些
糖类
,这不仅仅是我们平时吃的糖类,按类分有多糖、双糖和单糖。多糖就...
人流后的女性,别忘了补充这
3大营养素
!
答:
人流后的女性
需要
特别注意营养补充,以帮助身体恢复健康。本文将介绍3种重要
的营养素
,帮助女性更好地了解如何补充这些营养素。铁质铁是产生人体能量的关键元素,负责向器官和肌肉输送氧气。缺铁容易导致贫血。人流后的女性可以通过食用瘦肉、猪肝、赤豆、黑豆、黄豆、香蕉和草莓等食物来补充铁质。凌维生素A维生素A有助...
男人
要
补充的三种
营养素
答:
男人
要
补充哪些
营养素
呢?DHA人体里 DHA 最多
的三
个器官分别是:大脑、视网膜、睾丸。DHA 在睾丸里做什么?自然是影响睾丸最重要的生理功能,那就是生育能力。缺了 DHA,就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。哪些食物富含人体最容易吸收的 DHA 呢?主要是比较肥的鱼,比如三文鱼、沙丁鱼、青口。復叶酸饮食中...
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