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人瘦吃啥可以长胖
人瘦吃什么能长胖
?
答:
富含脂肪的食物有:奶油、核桃、黄油、蛋糕、坚果、蛋黄、豆油、火腿肠、芝麻等等
。3、
多吃蛋白质丰富食物
太瘦的人想要长胖又不想太多的赘肉的话,可以多进食富含蛋白质的食物,这类食物能够促进肌肉的发展,让太瘦的人能够长得更壮。富含蛋白质的食物有:鸡蛋、牛奶、大豆、牛肉、豆腐、核桃、杏仁、黑...
偏
瘦
的人
吃什么
才能胖?
答:
为了增加体重,
偏瘦的人应该摄入高热量、高脂肪和高蛋白质的食物
。以下是一些建议:1. 高热量、高脂肪食物:
巧克力
、奶酪、油炸食品、方便面、汽水、花生、啤酒、动物内脏和肉类。2.
含糖食物
(注意不要过量):冰淇淋、
奶油
、奶糖、糕点和蛋糕。3.
快餐:肯德基、麦当劳、必胜客等
,这些食物易于增肥。4...
瘦
的人
吃什么
容易
长胖
答:
1、
板栗
。在板栗里面的淀粉是非常多的,热量也非常高,除了淀粉以外,在里面含有蛋白质、脂肪以及维生素b族等等,另外,在栗子里面含有的维生素c也是非常丰富的,跟西红柿相比较要多很多,所以,在每一次吃饭之后吃一点栗子可以让身体吸收足够的热量。2、
巧克力
。在巧克力里面的热量比较丰富,吃巧克力不仅能够...
人瘦
了应该
吃什么可以吃胖
?
答:
喜欢中式口味的人:1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋
【早上的点心:帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。 【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】 偏好西式口味的人:1.苹果一个2.低脂牛奶一杯3.三明治一个4.生菜沙拉一盒5....
我这人很
瘦 吃什么
都不胖 我想问问
吃什么可以
增肥
答:
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物,均
可
健康增肥。2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的增胖食品,不妨多吃。3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止身材变形。4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助脂肪和肌肉的...
瘦
的人
吃什么
容易
长胖
答:
瘦的人想要增肥,吃什么容易实现?对于体型偏瘦的人来说,想要增加体重,可以选择以下食物来帮助实现目标:1.
板栗
:含有丰富的淀粉,同时含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。每饭后食用有助于增加身体吸收的热量。但要注意适量食用,避免过量摄入热量导致肥胖等问题。2.
巧克力
:是一种高热量食物,每20...
人太瘦
,
吃什么可以长胖
点
答:
由于“瘦者多火”,过多油炸食品可能加剧火气,妨碍胃酸分泌,增加肠胃负担。适量的脂肪来源,如
奶油
、五花肉,只要不会引起消化不良,可以是增肥的好选择。6. 多摄取矿物质“锌”矿物质“锌”有助于促进荷尔蒙分泌、人体发育和性器官功能,同时刺激味觉,让食物更加美味。锌广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、...
人瘦吃什么能胖
起来
答:
答案:想要增肥,
可以
选择食用高热量、高蛋白、高营养的食物。解释:1. 选择合适的食材:人想要增加体重,首先需要摄入足够的热量。选择高热量食物,如坚果、油炸食品、肉类等,可以有助于增加热量摄入。2. 保证充足蛋白质:蛋白质是增肌的重要原料,应该多食用富含优质蛋白质的食物,如鸡蛋、鱼肉、豆腐等...
偏
瘦
的人怎样吃才能
长胖
点谢谢了,大神帮忙啊
答:
1.均衡的饮食 可以使用
奶油
或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。 3....
人太瘦
,
吃什么可以长胖
点
答:
1. 调理脾胃功能
消瘦
者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行! 此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬...如何
长胖
,终于被我找到了(转自豆瓣)2012年10月11日 10...
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