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人体每天所需要的营养
人体所
需的七大
营养
素
答:
人体必须的微量营养素,
包含钙、镁、铁、锌等矿物质
,缺乏可引发多疾病,如钙缺乏导致骨质疏松,铁缺乏引起贫血。
镁,钙,磷,钠,铁,硒,锰,钴,,锌,水
。占人体质量的0以,维持身体正常代谢,代谢废物的排出,维持调节体温。 6.
维生素
维持身体键康所须的有机化合物,分为脂溶性和水溶性,人体不能合成,但参与机体代谢...
人体每天所需要的营养
为多少?
答:
65 克 饱和脂肪(Saturated
Fat):低於 20 克 胆固醇(Cholesterol):低於 300 毫克 钠(Sodium):低於 2,400 毫克 钾(Potassium):低於 3,500 毫克 全部
碳水化合物
(Total Carbohydrates):300 克 糖(Sugars):--- 食用纤维(Dietary Fiber):25 克
蛋白质
(Protein):50 克 维他命A(Vitamin A)...
人体每天需要的营养
?
答:
蛋白质
,
脂肪
,糖内(
碳水化合物
),
维生素
,矿物质(无机盐),水。
人体每天所需要的营养
素是什么
答:
蛋白质
,
脂肪
,糖类(
碳水化合物
),
维生素
,矿物质(无机盐),水。
人一天吃什么才能极致省钱又不损害身体呢?
答:
每当月底要吃土的时候,我就不能再随心所欲的吃各式美食啦,实在是空空如也的钱包支撑不了过高的花费。既然是省钱,那么肯定不允许自己在餐馆吃饭和点外卖了,毕竟有这钱自己买菜做饭可是便宜多了。而要想满足人体一天所需的营养,
蛋白质、碳水、
蔬菜、膳食纤维、微量元素等等都是需要摄入的营养物质。接下来我分享几种...
人体需要的
三大
营养
物质有哪些?
答:
你好!人体需要的三大营养物质有:一、
蛋白质
:可以补充鸡蛋、牛奶、大豆等等食物,营养品可额外补充「高蛋白粉(分离/水解)」,可选择有BCAA成份的蛋白粉!运动员依强度,每天应补充 「自己体重×1.5~2.5g」的蛋白质量,如肾脏功能异常或慢性病者,应依医师指示补充。二、醣类:
即碳水化合物
,可吃低...
人体每天需要的
各种
营养
含量
答:
能量①(千卡)
蛋白质
(g)钙(mg)铁(mg)
维生素
A⑤(μgRE)硫胺素(mg)核黄素(mg)烟酸(mg)抗坏血酸(mg)维生素D⑥(μg)婴儿(不分性别):初生~6个月 120② 2.0~4.0④ 400 10 200 0.4 0.4 4 30 10 6~12个月 100③ 600 10 200 0.4 0.4 4 30 10 儿童(不...
人一天所需
的营养
及所对应的食物
答:
人体每天需要七类营养素:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维
。七类营养素存在于五大类食物中,中国卫生部2008年1月15日发布《中国居民膳食指南》,《指南》推出“中国居民平衡膳食宝塔”,将五大类食物合理搭配,构成符合中国居民营养需要的平衡膳食模式。中国居民平衡膳食宝塔,每人...
人体需要
八大
营养
素?
答:
人体必需的八大营养素分别是
蛋白质、脂肪、碳水化合物
(糖类物质)、无机盐(矿物质)、
维生素
、膳食纤维、益生菌和水。八大营养素缺一不可,而且还要结构合理。其中蛋白质又分为完全蛋白质和不完全蛋白质。富含必需氨基酸、品质优良的蛋白质统称完全蛋白质,缺乏必需氨基酸或者含量很少、不能维持肌体正常健康的...
人体每天需要的
各种
营养
含量
答:
注:1. 能量单位为千卡(kCal),除特殊说明外,其他
营养
素单位为毫克(mg)或微克(μg)。2. 蛋白质供给量根据体重计算,每公斤体重需0.8克。3. 钙、铁、维生素A、维生素D的供给量根据年龄和性别有所不同。4. 硫胺素、核黄素、烟酸的供给量根据年龄有所不同。5. 抗坏血酸的供给量根据年龄...
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