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产后康复有必要做吗
下雨天坐月子有影响吗
答:
月子里不要雨天出去,容易受风寒,导致肌肉关节疼痛等不适,影响今后
康复
。坐月子饮食:1.忌寒凉、辛辣食物
产后
新妈妈身体虚弱,加上需排出子宫内淤血,诸如生冷、寒凉等食物不要吃。这么做是为了避免生冷食物损伤肠胃健康,防止寒凉食物影响恶露排出,造成腹痛等不适。再来,生产可致使新妈妈失血伤津,往往...
坐月子可以吃橘子吗?需要加热吗?
答:
如果你适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体
康复
和母乳喂养。另外,山楂有散瘀活血的作用,能够帮助恶露排除,减轻腹痛。
产后
都有哪些并发症 “产后并发症”简单说来就是女性生
产后
出现大出血、心脏病等疾病,这些疾病如不及时治疗,有可能伴随女性一辈子,甚至会对生命造成威胁。什么...
月子里十大忌
答:
有的产妇洗澡后,头发还没有干时就把湿发扎成了辫子,并且马上去睡觉。这样,很容易使湿邪侵袭体内,日后引起头痛、颈痛。9、长久看书或上网
产后
过早或长时间看书、上网,会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累,日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以,在产褥早期不宜多看书或上网,待身体
康
...
剖腹
产后
如何进行盆底肌
康复
训练?
答:
了解盆底肌:首先,你需要了解盆底肌的位置和功能。盆底肌位于骨盆底部,从耻骨到尾骨,包括尿道、阴道和肛门。它们的主要功能是支撑盆腔器官,控制尿液和粪便的排出。开始盆底肌训练:盆底肌训练通常在
产后
6周开始,但如果你有任何并发症,如感染或出血,你应该等到这些问题解决后再开始。你可以在床上或坐...
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