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五天瘦十斤轻断食食谱
5天轻断食食谱
,让你快速
瘦10斤
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5天轻断食食谱
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瘦10斤
!! 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 5天轻断食食谱,让你快速瘦10斤!! 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?胡萝卜爱健身 ...
5天轻断食
复食
食谱
一个星期
瘦10斤
答:
五天轻断食食谱:
第一天:三餐各1根玉米或者南瓜第二天
:三餐各两个鸡蛋(水煮或者蒸或者荷包蛋)第三天:三餐各一个水煮苹果或者生吃两个番茄第四天:三餐酸奶(选择0脂肪酸奶或者安慕希或者脱脂牛奶)喝酸奶时间8点10点12点2点6点第五天:三餐各一块鸡胸肉4两左右(肉水煮+配灵魂蘸料)注意事项:早...
一周7天
轻断食食谱
答:
坚持一周越吃越瘦 减肥 周轻断食食谱 周一 (断食日)
早餐:鸡蛋1个+豆浆200ml午餐:西芹炒牛肉200g+玉米半根晚餐:炒菠菜200g
周二(非断食日)早餐:鸡蛋1个+紫薯1个+牛奶200ml午餐法皮鸡腿1个+番茄炒蛋20g+杂粮饭150g晚餐:炒西蓝花250g+玉米半根31 周三(非断食日)早餐:鸡蛋1个+全麦面包2片+豆...
一周
轻断食食谱
来喽!
答:
一周
轻断食食谱
来喽! 我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?小杨要变
瘦10
2023-05-08 · 贡献了超过284个回答 知道答主 回答量:284 采纳率:100% 帮助的人:1342 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
5天轻断食
正确顺序是什么?
答:
5天轻断食
正确顺序如下:第一阶段2天:流食为主(3-5分饱)。早上:无糖豆浆+紫薯牛奶糊+鸡蛋羹。中午:五红汤+燕麦无糖酸奶。下午:紫薯牛奶糊。第二阶段3天:半流食(5-7分饱)。早上:无糖豆浆+燕麦粥/小米粥/地瓜粥。中午:虾仁豆腐汤/萝卜煎蛋汤+燕麦拌酸奶。下午:小米粥/地瓜粥/...
不节食在家成功减重
10斤
,分享内附暴食后
轻断食食谱
,一起变
瘦
吧
视频时间 04:26
轻断食
减肥
瘦
巨快__超多明星速瘦都用过
答:
轻断食瘦
巨快 什么是轻断食? 5天+2天轻断食减肥法 1在一周7天里面,有
5天可以
正常吃饭(吃饱就行,不吃油炸高糖)。 2、然后选择不连续的2天来轻断食(推荐选周一+周四/周二+周五)。 3、轻断食日:每天只摄入500大卡。 5+2
轻断食食谱
周一(非断食日) 早餐:鸡蛋1个+紫薯1个+牛奶250ml; 午餐:鸡腿1个+包菜300...
轻断食
减肥
食谱
一周
瘦10斤
答:
以下是一周的
轻断食
减肥
食谱
,仅供参考:第一天:早餐:一杯酸奶+一片全麦面包午餐:一份沙拉+一份烤鸡胸肉晚餐:一份煮鸡蛋+一份西红柿+一片全麦面包第二天:早餐:一杯柠檬水+一片全麦面包午餐:一份烤三文鱼+一份蔬菜色拉晚餐:一份烤鸡肉+一份沙拉第三天:早餐:一杯低脂牛奶+一片全麦面包...
五天轻断食食谱
有哪些?
答:
早餐:低脂牛奶250g、水煮鹌鹑蛋6个(或水煮蛋1个);午餐:煮玉米半根、水煮虾仁50g、水煮西兰花150g;晚餐:水煮玉米半根、西红柿200g。
轻断食
的
食谱
大家可以随意设计,食物种类丰富、热量低、饱腹感强缺一不可。轻断食是由英国医学博士麦克尔·莫斯利发起的一种新的减肥方法,即每周中不连续的1到2天...
轻断食
一周
食谱
有哪些?
答:
推荐“
轻断食
”
食谱
:营养师建议,轻断食期间在低脂、低糖、低蛋白质的基础上,应尽量保持食物多样化,保证非产能营养素的摄入平衡。1、水果蔬菜沙拉:与普通沙拉相比,沙拉酱要换为酸奶。因为市售沙拉酱本身的脂肪含量高,即便平时的膳食中也不建议经常食用。2、蔬菜水果浆:蔬菜、水果中含有丰富的矿物质...
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