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五天瘦十斤的方法食谱
5天
轻断食复食
食谱
一个星期
瘦10斤
答:
五天轻断食食谱:
第一天:三餐各1根玉米或者南瓜第二天
:三餐各两个鸡蛋(水煮或者蒸或者荷包蛋)第三天:三餐各一个水煮苹果或者生吃两个番茄第四天:三餐酸奶(选择0脂肪酸奶或者安慕希或者脱脂牛奶)喝酸奶时间8点10点12点2点6点第五天:三餐各一块鸡胸肉4两左右(肉水煮+配灵魂蘸料)注意事项:早...
五天
轻断食
食谱
有哪些?
答:
早餐:低脂牛奶250g、水煮鹌鹑蛋6个(或水煮蛋1个)
;午餐:煮玉米半根、水煮虾仁50g、水煮西兰花150g;晚餐:水煮玉米半根、西红柿200g。轻断食的食谱大家可以随意设计,食物种类丰富、热量低、饱腹感强缺一不可。轻断食是由英国医学博士麦克尔·莫斯利发起的一种新的减肥方法,即每周中不连续的1到2天...
轻断食减肥
食谱
一周
瘦10斤
答:
以下是一周的轻断食减肥食谱,仅供参考:
第一天:早餐:一杯酸奶+一片全麦面包午餐:一份沙拉+一份烤鸡胸肉晚餐:一份煮鸡蛋+一份西红柿+一片全麦面包第二天
:早餐:一杯柠檬水+一片全麦面包午餐:一份烤三文鱼+一份蔬菜色拉晚餐:一份烤鸡肉+一份沙拉第三天:早餐:一杯低脂牛奶+一片全麦面包午...
急寻如何在
5天内
减掉
10斤
肉的科学
方法
,相当紧急~谢谢了
答:
每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤
。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含...
五天瘦
12
斤的食谱
你知道吗?
视频时间 01:13
一周
瘦10斤
,
食谱
公开
答:
脂跑跑轻食咔嗖饼,主要就是代餐用的,饱腹感比较强,脂跑跑跟其他代餐产品不一样的地方就是它可以祛湿,对于我这种虚胖还有水肿体质效果是最明显的,也能取代一天一杯的红豆薏米水。一周
瘦了10
.2
斤
,对我来说没有很大压力。减肥没有想象中那么难,只要找对方向,外加坚持,就一定可以瘦下来 ...
营养减肥
食谱
一周
瘦10斤
答:
第一天:早餐选:燕麦片+豆浆+香蕉 午餐选:糙米饭+白灼芥兰+青椒土豆炒肉 晚餐选:西红柿鸡蛋汤+糙米面包 第二天:早餐选:全麦面包+微波炉鸡蛋+苹果 午餐选:糙米饭+清炒菜+酸菜鱼块汤 晚餐选:清炖牛腩+秋葵土豆炒鸡胸肉 第三天:早餐选:黑米粥+水煮蛋+橙子 午餐选:素什锦+姜汁瘦肉汤 晚餐选...
冬季减肥
食谱
一周
瘦10斤
答:
冬季是减肥的好时机,不仅因为天气寒冷,新陈代谢会加速,而且冬季的食材相对更加丰富,低热量的食物也更加容易寻找。下面是一周减肥
食谱
,可以帮助你在一个星期内轻松
瘦
下来
10斤
。第一天:早餐:草莓松饼和低脂牛奶(松饼做法:将1个草莓切碎搅拌入1个鸡蛋,再加入3汤匙全麦面粉和适量牛奶搅拌均匀,倒入...
一周
瘦10斤
,
食谱
公开
答:
10
. 脂跑跑轻食咔嗖饼特点:这是一种主要用作代餐的产品,具有很强的饱腹感。与其他代餐产品不同,它有助于祛湿,对于像我这样虚胖和水肿体质的人来说效果尤为明显,可替代日常的红豆薏米水。11. 一周减肥成果:我按照这个
食谱
一周内减重10.2
斤
,过程并不感到压力。12. 减肥心得:减肥并不像想象...
减肥
食谱
一周减
10斤
答:
减肥
食谱
一周减
10斤
3 懒人减肥法 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你
瘦
,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油
办法
。原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防...
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