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为什么跑步像跳一样

别人说我跑步姿势像是在跳...所以跑步速度慢..求问到底是什么问题...答：那是你，重心问题重心靠后，大腿抬的过高，就像跳了 开始跑的时候，应小步加速，脖子往下勾，前身俯下来，然后慢慢的速度上去大步跑

跑步弹跳是什么意思?答：跑步弹跳是指跑者在奔跑的过程中，通过脚部肌肉的收缩与放松，使得身体能够像弹簧一样地反弹起来，从而增加每一步的爆发力与速度。这种跳跃式的奔跑方式，可以让跑者在相同的时间内跑得更快，同时也能够减少跑步对膝盖和脚踝的冲击，对于长期的跑步健身来说具有重要的意义。想要练就跑步弹跳，除了需要良好...

跑步像跳着跑一样怎么办答：这样只能说明你的步幅大，频率肯定很慢！多练练小步跑，高抬腿。尽量让教练教你怎么样去改。踏实点，改动作之后一般速度都会下降，但是别急。适应之后速度会提上来的。

跑步像在跳 ??答：这个是最不能像跳一样跑，那样消耗的体力太大。这可能有个原因，可能是神经过于紧张造成的。可以多体会以上三者的用力方法。做到能应用自如。你这种情况踢正步是最麻烦的，（正步是军人的礼仪步伐，阅兵的时候看到的那个就是）一蹦一蹦最难练。所以你练时注意重心就行了，运动也要正确的方法，不能一...

为什么我在跑步的时候会一跳一跳的自己不想跳是不是腿长短?_百度知 ...答：是跑步姿势把握不正确，跑步的时候腿部肌肉不要向上发力过多，要尽量在水平方向发力，最好的判断方法就是胯部在跑步当中的上下幅度越小越好，在跑步的时候多注意自己的姿势和发力方式，慢慢会改正过来。

跑步心脏跳的很怎么回事答：我开始跑步也这样，心律不齐，感觉有时要跳出来或是停止的样子，不知道你是不是这样的感觉。后来我把嘴合上，只用鼻子有规律的呼吸。就没有那种感觉了。一开始用鼻子呼吸很不舒服，（我是严重肥胖的人）后来慢慢适应了，也就好了。一边跑一边在心里默默打节拍，能更好的适应（只是个人经验）。如果不...

跑步的时候心怦怦跳就不想跑了是怎么回事?答：这是正常现象，因为运动时身体耗氧快，心跳频率自然就加快。从而为身体补充氧。还有做完运动不能直接就坐下来，要站到气顺才可以。人在跑步时，人体所需氧气需要量随着跑步速度加大而相应增加，为了改变这种情况，需要加快呼吸频率和增加呼吸深度。但是，呼吸频率的加快是有一定限度的，一般最有效的范围是每...

跑步容易跳起来怎么办答：说明跑姿不正确。首先，跑步时需要尽可能减少腾空高度，这一点跑者比较容易理解。跑步时身体会不断的腾空落地，意味着重心会上下起伏，这也是为什么跑步比走路累得多的原因，因为将整个体重推离地面需要耗费很多的体力；而跑步本身并不比谁跳得高，而是比谁在相同时间，水平位移大，也就是说跑步本质是...

跑步跳是什么答：跑步跳也称为跑跳步。就是在跑的过程中，使摆动腿高抬，原本摆动向前的变为摆动向上，形成跳起落下再跳起的姿态，而运动的过程又是在向前跑的过程中。具体的动作是，在跑的时候，右腿高摆，之后双腿同时腾空，保持姿势（右腿高抬腿、左腿自然在下，定格），自然落下（左脚先落地并转换为摆动腿，...

为什么有些人跑步看起来很轻盈?是怎样做到的?答：体重越轻跑得越轻盈所谓的身轻如燕，在跑步上体现得淋漓尽致，有的人跑步的时候，感觉就像走平路一样，非常轻松，而且健步如飞，面不改色，这就是因为人家体重轻，所以跑步时不会有沉重感。但如果体重过重，那么跑步的时候，脚落地的瞬间，腿部受力也就大，跑步时自然也就很“重”。腿部...

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