55问答网
所有问题
当前搜索:
为什么走了一天我的小腿肌肉好酸
一个人
走了一天的
路,
腿部肌肉
又
酸
又痛,那么怎样才能快速恢复?
答:
②肌肉痉挛
。③
肌纤维或结缔组织损伤
。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等,也可造成肌肉酸痛。乳酸是怎样产生的 人体运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢,就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳,...
...月
腿部肌肉
酸痛尤其小腿脚腕处好像是路走多
了很酸
很累的感觉,头有...
答:
回答:肌肉疼痛要区分一种是酸疼,
这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下
,只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动),此外还可以做些按摩,补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料),一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,...
为什么腿
几天不走路,突然
走了
一段很长的路
为什么小腿很酸
痛呢?_百度知 ...
答:
你好,一般来说,
运动系统的疼痛分为过度疲劳的疼痛和身体损伤的疼痛
。如果是过度劳累的酸痛,一般休息两三天就会恢复,也只能持续四五天。也确定。而且你的腿痛已经3个多月了,肯定是身体受伤后的痛。小腿疼痛通常有以下4种原因:1.
骨痛,2.肌肉痛,3.肌肉痛,4.神经痛
。根据您的描述,走路会疼,...
每次白天走路走久了,晚上就
小腿
疼,这是
为什么
啊?该怎么办?
答:
平时走路走多了会引起小腿酸痛的现象
,这也是比较常见的一种症状,尤其是到了第二天的时候,可能这种症状会加重,首先平时要避免过多的走路,在运动以后应该做一些放松的活动,比如说适度的按摩,促进血液循环缓解酸痛的症状,可以进行敲打等方法来进行缓解酸痛的症状。走路多了小腿酸痛怎么办 1、运动后放松...
走路
小腿肌肉
发硬酸胀怎么办?
答:
有一些人之所以走路时小腿会有发硬酸胀的感觉,是因为他们经常使用
小腿的肌肉
发力。其实正确的走路姿势应该是使用大腿和臀部肌肉发力,只有这样才能从根本上解决问题。很多人都觉得走路是一件非常简单的事情,所以他们不会在这件事情上花费过多的精力。但是实际上,正是因为走路是我们每天都要做的事情,所以...
走路多了腿就酸痛,如何才能够很好的放松一下
腿部
呢?
答:
1,伸展放松,走路多了小腿部位会有大量的乳酸堆积,从而引起
肌肉酸
痛,可通过用泡沫轴滚动小腿的方法,让
小腿的肌肉
得以放松,排出乳酸,从而消除
小腿酸
痛的症状2,冷敷小腿,运动后小腿酸痛,可以通过冷敷小腿的方法来缓解肌肉酸痛,方法为从冰箱中取出冰块,然后用毛巾包裹敷在小腿上边,能够有效消除小腿...
小腿
第
一天
走路酸软,第二天
肌肉
疼痛,怎么回来
答:
如果训练者还是觉得
腿部肌肉
疼痛,说明训练者的去乳酸能力较弱,肌肉组织仍有乳酸残留。此时可以用按摩进行“外力性排酸”。运动后按摩不要按压关节衔接处骨骼末端、软组织和所谓的穴位,更不要使用快速抻拽关节的各种手法,这会增加被按摩者受伤的机率。正确的按摩方法,需要按摩肌肉本身,原则是沿着肌肉的...
出去玩
了一天
,
走了
很多路,右腿
的小腿肌肉很
硬,很难受?这是
为什么
啊?该...
答:
小腿
疲劳过度。可以前脚掌站在一定高度的物体上,腿伸直,后脚跟向下压,压到最低点的时候坚持15秒,休息一会儿再拉,3-4次后
肌肉
会放松。
小腿酸
胀是怎么回事?
答:
发生
小腿酸
胀的情况,主要可以考虑是存在以下几种原因:第一个,考虑患者发生肌肉劳损。由于经常运用
下肢
进行体力劳动,或者长距离的行走,都会造成小腿部位
的肌肉
存在劳损,引起无菌性炎症,造成患者发生局部
的酸
胀感。患者需要进行充分的休息,用热水泡脚,可以逐渐的缓解症状表现。第二个,考虑患者发生了...
走路稍长一点
小腿
前面
的肌肉酸
痛是怎么回事啊,以前有个十几里路都没感...
答:
更本不应该感觉到
小腿肌肉
酸痛才对。抱着半信半疑的态度,我开始按照他教
我的
跑步姿势慢跑。结果是小腿居然完全没有感觉。按照8.5KM的速度跑上一个小时可谓是:轻松加愉快···最后这里想对上面的答案补充的就是:除去上面讲的力量练习外,最好还是纠正不正确的姿势更加治标治本 ...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
小腿肌肉酸胀怎么办
小腿肌肉酸是怎么回事啊
小腿肌肉酸痛怎么办
走路小腿外侧肌肉酸疼
小腿肌肉酸胀怎么回事
跑完步小腿肌肉酸痛怎么办
小腿肌肉酸痛怎么缓解
后小腿肌肉酸痛的原因
走路小腿肌肉发硬酸胀