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为什么要多吃蔬菜
为什么
人必须
吃蔬菜
答:
1 补充水份-比直接水更好地促进新陈代谢
;2
补充纤维
-比动物纤维更好消化吸收排泄;3 补充维生素-生命必须物质且多数不能自身合成;4 满足虚荣心-没文化的人爱吃肉有文化的人爱吃菜;哈哈 5
满足感官享受
-颜色造型口感挡不住的诱惑。另外,
蔬菜是身体正常发育和维持生命所不可缺少的
。蔬菜中含有...
蔬菜
对人体的好处有哪些?
答:
蔬菜中含有的多种维生素和矿物质以及各种植物化学物质等都是很好的抗氧化剂
,所以所,
蔬菜不仅是低糖、低脂的健康食物
,同时还是可以减少环境污染对人体的危害,蔬菜对人体可能患的疾病还有很好的预防作用。十字花科甘蓝类蔬菜,如:青菜花、花菜、芥蓝等蔬菜中含有维生素C、萝卜硫素、异硫氰酸盐、类胡萝...
为什么要多吃蔬菜
?
答:
多吃蔬菜 对身体健康有很大的帮助
。蔬菜的营养物质主要包含有矿物质、维生素、纤维等,这些物质的含量越高,
蔬菜的营养价值也越高
。此外,蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。通常,水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好,其食用价值也较高。但从保健的角度来看,膳食纤维也是一种必不...
为什么
现在的人喜欢
吃蔬菜
答:
由于人体自身代谢中不能产生维生素,必须靠食物来供给,所以蔬菜就是人体所需维生素的主要来源
。(2)排毒作用 《本草纲目》“菜部”前言中曰:“五菜为充,所以辅佐谷气,疏通壅滞也。”菜这个字就是采草,神农尝百草并不是为了找药,而是为了寻找食物,“草能食者为蔬”,不能吃的就是草,有药效的...
蔬菜都含有哪些营养,我们
为什么
都
要吃蔬菜
?
为何
我们生活离不开蔬菜?
答:
现代营养学认为,蔬菜所能提供的营养主要有维生素(包括VA、VC、VE、VK等)和铁、硒、锰、锌等微量元素矿物质,对人体健康起着很大的作用。蔬菜里面的营养丰富。所以日常生活中我们都提倡
多吃蔬菜
,因为多吃蔬菜对身体健康和营养吸收很重要。蔬菜是含有抗酸化维生素、食物纤维、钾、钙等重要营养素的食品源...
三餐
多吃蔬菜
,真的更健康吗?
答:
确实是这样的,
多吃蔬菜
确实会让我们的身体更加健康,这是由于蔬菜当中含有人体所必需的微量元素或者矿物质,几乎所有的维生素都存在于蔬菜当中,维生素是维持我们身体健康必要的元素,长期缺乏维生素的情况下会直接引发某种类型疾病的产生,这样的话对我们健康来讲是非常有威胁的,所以经常
吃多
种类型的蔬菜,...
我们
为什么要吃蔬菜
答:
一、含有丰富的矿物质和维生素的,小白菜、油菜、芹菜、木耳、小萝卜缨、茴香等绿色叶菜,胡萝卜等深色
蔬菜
,富含胡萝卜素、维生素B2、蛋白质等营养物质。二、富含维生素B2的新鲜豆类和黄豆芽,富含胡萝卜素和维生素 C 较多的大葱、辣椒、大白菜、圆白菜和菜花等。三、含热量多的如马铃薯、芋头、山药、...
为什么
科学建议每顿
要吃
食物总量的一半之多都是
蔬菜
?
答:
您好,肉类是酸性食物,而人的体液是碱性的,如果摄食太多肉类,就需要从身体骨骼中释放钙质去平衡。所以
要多吃蔬菜
,多吃蔬菜的好处:好处1:纤维质对人体有益 蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收,但本身会吸收大量的水分,来增加粪便形成的软度,有益排便。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能,达到...
从营养与膳食的角度说明
为什么要多吃蔬菜
水果和薯类
答:
2,
蔬菜
和水果含有维生素和矿物质,维持人体生理功能,保持健康 3,蔬菜和水果还含有许多生物活性物质,它对人体非常有利,比如人们常说的抗癌,防氧化,等都和这有关 4,合理的蒸任有利于提高营养素的利用率,5,薯类其实和谷类差不多,但是它含有的蛋白质,矿物质,维生素等比谷类
要多
,所以谷薯交替...
我不喜欢吃蔬菜,
为什么要吃蔬菜
答:
7.对预防和控制高血压有益。能够为膳食提供大量的钾、钙、镁元素,它们均能在一定程度上对抗钠元素的升压作用。8.对预防冠心病有益。多摄入蔬菜有利于降低人体的炎症反应,降低冠心病的发作风险。流行病学研究证明,
多吃蔬菜
的人心血管疾病死亡率较低,特别是缺血性的心脏病。9.对预防多种癌症有益。
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